problemas de salud mental son experimentados por muchas personas, en diferentes etapas de la vida. El estrés, la ansiedad, la depresión, el abuso de sustancias, problemas familiares son sólo algunas de las cosas que las personas se ocupan de todos los días y que pueden tomar su peaje en su bienestar. Tomarse el tiempo para manejar una cuestión de forma adecuada puede ser difícil, y muchas veces una persona puede sentirse nervioso o vergüenza de buscar ayuda. Sin embargo, es importante buscar ayuda, ya buscar de alguien capaz de hacer una diferencia real para usted. Mientras que dar el primer paso puede ser difícil, es bueno saber que usted tiene opciones sobre quién ves, incluyendo el hacer los cambios necesarios.
Pasos para 1Do su tarea antes de elegir un consejero o terapeuta.
Hay un sinnúmero de profesionales de la salud mental, con un sinnúmero de fondos. No todos ellos habrá un ajuste perfecto para sus necesidades y eso está bien - al igual que con todas las relaciones, tiene que estar dispuesto a evaluar y no asumir la rectitud de la "clic" experimenta con el profesional de la salud mental.
2Visit los sitios web de los profesionales de la salud.
Lea sobre el trabajo que realizan y los testimonios que otros han dejado. Hace su enfoque de gel con o ponerlo fuera? Prestar atención a sus reacciones viscerales.
Obtener una firme comprensión de los antecedentes de esta persona, su enfoque y sus comentarios.
La mayoría de los consejeros tendrán áreas de interés o experiencia en el área. La zona es tan importante como la persona, ya que no todos los enfoques asesoramiento o terapia trabajará para cada persona.
3Call el profesional de salud mental.
Hablar con ellos por teléfono. Aún mejor, pasar y solicitar una reunión de cinco minuto para ver cómo se siente en presencia de la persona. ¿Qué gestos y enfoques apelar o desalentar acerca de esta persona? Tenga en cuenta que aunque esta persona está capacitado para ayudar, la autoridad real sobre si o no va a hacer clic con esta persona es
que
. No deje que su autoridad abrumar a su libertad de conectarse de forma natural.
4Visit más de un consejero.
Es importante tener confianza en su consejero elegido, e importante para sentirse cómodo al hablar con el consejero. Así que no poner todos los huevos en una sola canasta. Tener dos o tres sesiones con diferentes consejeros. De esta manera, es mucho más probable encontrar al consejero que parece ser la mejor opción.
5Don't tenga miedo de viajar a un consejero.
La gente viaja todas las distancias para ver a un consejero. Es conveniente para encontrar el consejero más cercano, pero no se fuerce a ver a alguien que no hace mucho que hacer click con sólo porque él o ella está cerca. Esté preparado para ir a la distancia adicional para su propio bien.
6BE dispuesto a cambiar si las cosas no salen bien entre los dos.
Si encuentra que el consejero no está trabajando para usted, no tenga miedo de cambiar a alguien nuevo. A medida que pasa el tiempo, el consejero puede ya no ser que proporciona el asesoramiento que necesita, o simplemente deja de ser el tipo correcto de la terapia para usted en ese momento. Usted está cambiando también, así que tenlo en cuenta a la hora de evaluar si debe o no permanecer con cierta consejero.
Un consejero no es un socio de toda la vida. Escucha tus instintos - por ejemplo, si el consejero sigue diciendo que aguantar con su profesión de ingeniería a pesar de varias averías y todo lo que quiere hacer es ejecutar un negocio de diseño de interiores para el resto de su vida, entonces es posible que esta persona en realidad no está escuchando a usted o que le ayuda a la transición de una debilidad a una fortaleza. En tal caso, restante con esta persona puede obstaculizar su crecimiento, no asistan.
Haga todo lo posible para asegurarse de que no se está proyectando la aversión a la persona, porque los problemas que tengas son los duros para trabajar a través; a veces es fácil confundir las cosas difíciles que está pasando con la que no gusta la persona que está tratando de ayudar.