Crónica enfermedad > Salud mental > más artículos > Cómo hacer el cambio profundo y duradero

Cómo hacer el cambio profundo y duradero


¿Hay un área de su vida que le gustaría cambiar? Tal vez usted quiere perder peso, mejorar su temperamento, controlar sus adicciones de navegación web, convertirse en un mejor padre, o simplemente se despierta temprano y hacer ejercicio regularmente.

comportamiento real los cambios son muy difíciles de lograr por esfuerzo de la voluntad solo. Sin embargo, una solución que da lugar a un cambio profundo es cambiar sus modelos mentales, que cambiará la forma de ver el mundo.


estar al tanto de su charla de Mental

su charla mental es el diálogo interno que está pasando en su cabeza en todo momento. Usted puede pensar que se le da un conjunto de cosas que es su realidad, pero eso no es realmente el caso. Se construye con su charla mental.

Sea consciente de su charla mental y reconocer que la voz en su cabeza no es usted.

Aprender a lidiar con la parte que habla a usted, desafía su autoestima y es la fuente que limita su potencial infinito.


cambiar sus modelos mentales


Un modelo mental es su creencia de cómo funciona el mundo. Pueden ser muy útiles, ya que simplifican su vida y que ahorran energía mental.

El problema no es que usted tiene modelos mentales, pero que muchas personas no reconocerlos por lo que son. Ellos no son la forma en que funciona el mundo; que son

su percepción y mapa de cómo funciona el mundo.

Cada vez que se encuentre conforme con algo en su vida, siempre se puede rastrear de nuevo a uno o más modelos mentales que no están sirviendo muy bien.


evitar vivir en un universo centrado en mí

la mayoría de nosotros tienen la costumbre de vivir en un universo me Centrado. Nosotros interpretamos todo lo que sucede en términos de,
¿Qué impacto tiene sobre mí?

Si usted pasa la mayor parte de su tiempo en un universo me Centrado, se le garantiza a encontrar más de su parte de frustraciones, dolor y sufrimiento
.
La única manera de vivir una vida plenamente realizada es el diseño de su vida de una manera que trae mayor bien a una comunidad mayor. La buena noticia es que una vez que se reconoce esto, no es tan difícil de hacer un cambio.

El conocimiento de la salud

Impresos bolsos de la playa - Las bolsas que cambian con el día en que los clientes Wishes

A en la playa es gustos idea de la gestión del estrés y el a

Conseguir lo que quieres Hoy

Una de las mejores maneras de conseguir lo que quiere hoy es

Cómo conseguir buenas técnicas de gestión del estrés

Antes de entrar en profundidad en los detalles de cómo obten

3 Los hechos que nos hacen entendemos better

¿Alguna vez se preguntó por qué se siente la forma de hacer,

Auto-mejora para las señoras con Jennifer y su Trocitos de buenos consejos!

Self-Mejora de marca mujer con Jennifer y su Trocitos de bue

Enfermedades de sentido común

Enfermedad del corazón | Enfermedades artículos | Enfermedad pulmonar | las preguntas más frecuentes de salud | Salud mental | Diabetes | El sentido común de la Salud | Enfermedades comunes | senior Health | Primeros auxilios
Derechos de autor © Crónica enfermedad[www.enfermedad.cc]