El mundo puede ser un lugar peligroso. Cuando usted se siente como la gente está constantemente fuera de engañar o perjudicar a usted, va sobre el día a día es agotador-llano. Es aún peor cuando se sabe que usted es su peor enemigo. ¿Cómo se puede agarrar su paranoia y luchas con él en la sumisión? ¿Cómo se puede tomar el control de la forma de ver el mundo?
Pasos para
Parte 1Examining su situación
1Distinguish entre la paranoia y la ansiedad.
La ansiedad no es lo mismo que la paranoia, pero estas condiciones tienen algunas similitudes. [1] Las personas con ansiedad son graves preocupan. Puede ser que piensen "Mis padres van a morir en un accidente de coche." Las personas que son paranoicos podrían pensar, "Alguien va a matar a mis padres para hacerme daño." [2] Si cree que la ansiedad podría ser su problema, considere la lectura de wikiHow Cómo lidiar con la ansiedad artículo para empezar.
Hay también una diferencia entre la ansiedad de vez en cuando acerca de un evento específico, como por ejemplo haciendo hincapié a lo largo de un examen, y la ansiedad persistente que le sigue a todas partes. Los trastornos de ansiedad son los trastornos más comunes de salud mental. Si la ansiedad generalizada o parece "todo el tiempo" más que se encuentra en torno a un evento o situación específica, debe consultar a un profesional de salud mental. Es posible que tenga un trastorno de ansiedad. [3]