Building autoestima para la mayoría de nosotros es un reto. Llevé a cabo los programas de manejo de estrés durante muchos años y en el programa es un segmento de la tensión de la propia autoestima. Inevitablemente, el 99% de los asistentes a los programas o los que trabajé en la práctica privada tenía problemas importantes de autoestima. Estos eran en su mayor parte los profesionales que se lleva a cabo con excelentes enseñanzas. ¿Cuáles son las causas de la baja autoestima?
Cuando cada uno de nosotros nació más probable es que estábamos a la niña de los ojos de uno o ambos padres. A medida que los bebés que podíamos hacer nada malo. Por supuesto, hay excepciones a la regla y había un pequeño porcentaje de nosotros nacidos a los padres equivocados, tal vez era una cosa kármica. Por grande como en los bebés el 99% de nosotros nos encantó por nuestros padres, abuelos, hermanos éramos perfectos en sus ojos. Si esos sentimientos de importancia habrían continuado, ninguno de nosotros tendría problemas de autoestima. Cuando lo hizo todo cambio?
¿Cambió clamamos por la noche y despertó a nuestros padres con demasiada frecuencia debido a los cólicos? Sucedió cuando se rompió un heredero telar accidentalmente? ¿Era algo de esta naturaleza que enfureció a nuestros padres y ellos se dio cuenta de que éramos un dolor en el trasero? ¿O es que nunca renuncia en su adoración y lo hicimos a nosotros mismos comparándonos con otros niños?
que podría pedir decenas de preguntas similares y uno de ellos tenía un "Sí". Podría haber sido como se pide simplemente lo que queremos ser cuando seamos mayores que indirectamente dice "Usted no es mucho ahora, pero un día haciendo algo como su hermano mayor (hermana) podrás alguien".
O tal vez que hemos aprendido de nuestros padres, maestros, amigos que "auto bombo apesta" y al amor a sí mismo es una cosa egoísta que hacer. Así que empezamos a jugar nuestro valor hacia abajo y terminamos creyendo que tenemos poco valor.
Por supuesto que observaron otros también. Vimos que cuando otros tuvieron éxito en algo que se sentían bien con ellos mismos - los logros reproducen la autoestima y el fracaso de la raza auto desprecio.
Cuando llegamos elogios de los demás nos sentimos bien con nosotros mismos y cuando fuimos criticados o incluso pensamos que alguien nos podría criticar nos sentimos menos acerca de nosotros mismos.
El punto es que en algún momento, las cosas cambiaron, ya sea que cree que la crítica destructiva inmerecida como uno podría encontrar en una familia alcohólica, o llegamos a nuestras propias conclusiones que carecían de valor. Se han comparado con los demás y quedamos cortos. De alguna manera hemos aprendido que para sentirse bien con nosotros mismos hemos tenido que llevar a cabo, casadas o en el amor con la persona correcta, educada, socialmente popular, con talento, físicamente atractivo y siempre y cuando pudiéramos medir hasta estas cualidades o metas, entonces podríamos sentir bien con nosotros mismos. Si nos quedamos cortos, entonces nos sentimos menos de nosotros mismos.
Hemos aprendido que aun cuando estamos felices nos podemos sentir bien con nosotros mismos y cuando estamos abajo, deprimido, solo, desesperado, enojado, frustrado, no podemos sentir bien con nosotros mismos.
construcción de la autoestima es algo que se hace todos los días. Es darse cuenta de que:..
Compararnos con cualquier otra persona es matar autoestima
Algunos de nuestros mejores planes simplemente caer a través
Somos seres emocionales y en lugar de ser gobernado por nuestra emociones que pueden reconocerlos y pasar a través de ellos.
cada uno de nosotros es un hijo del universo que merece sentirse bien consigo mismo, independientemente de lo que hagamos o dejemos de hacer.
Sólo nos sentimos menos de nosotros mismos, porque de lo que hemos aprendido a creer.
Amor de nuestro ser físico, emocional y espiritual es merecido y hasta que podamos amarnos a nosotros mismos, es poco probable que otro nos puede amar .
gente egoísta realmente no se aman
Fuera de todos los planes caído o la decepción es una oportunidad de alguna manera:...
beneficiarse de ella
Mover más allá de ella
Aprender de los errores.
Verdaderamente olvidarse de él.
dejarlo ir.
beneficio de la experiencia.
Y luego, lo más importante, la autoestima es algo que se construye día a día, asegurando a sí mismo que cuando las cosas:
salen como estaba previsto, que como usted, y que usted es una buena persona;
la caída a través y estás decepcionado, molesto, enojado que abrazan la emoción y del mismo modo como usted - que usted es una buena persona, independientemente del resultado. Haga esto todos los días y sentir crecer su autoestima.