Todo casi todo el mundo se preocupa por lo que sucederá en el futuro. La perspectiva de no saber si algo bueno o malo te va a pasar en un futuro próximo puede producir una gran cantidad de miedo y ansiedad. Como resultado de ello, aquí hay una lista de técnicas y sugerencias sobre cómo manejar este miedo de hacer frente a lo desconocido.
El primer paso es aprender a tomarlo un día a la vez. En lugar de preocuparse por cómo va a llegar a través del resto de la semana o el mes que viene, tratar de centrarse en la actualidad. Cada día nos puede proporcionar diferentes oportunidades de aprender cosas nuevas y que incluye el aprendizaje de cómo hacer frente a sus problemas. Cuando llegue el momento, esperemos que haya aprendido las habilidades para hacer frente a su situación.
Otra cosa a recordar es que nadie puede predecir el futuro con certeza del 100 por ciento. Incluso si lo que usted temió sucede que hay circunstancias y factores que no se puede predecir que se puede utilizar a su ventaja. Por ejemplo, digamos que en su lugar de trabajo que se vence el plazo para un proyecto que ha estado trabajando durante los últimos meses. Todo lo que temía se está haciendo realidad. De pronto, su jefe viene a su oficina y le dice que la fecha límite es extendida y que se olvidó de decir que el día anterior. Este factor desconocido cambia todo. Recuerde: es posible que sea el noventa y nueve por ciento correcto para predecir el futuro, pero todo lo que se necesita es que ese uno por ciento para hacer un mundo de diferencia
A veces lo que tememos que pueda suceder puede ser más exagerada.. Muchas veces, nuestra preocupación puede hacer que el problema sea aún peor. Para aquellos de ustedes que creen en Dios, la oración puede ser muy eficaz. Al final, tenemos que dejarlo en las manos de Dios. Si Dios quiere que suceda algo para nosotros, sucederá independientemente. Todo el preocuparse en el mundo no va a cambiar nada. Todo lo que se puede hacer es dar lo mejor de cada día, esperar lo mejor, y cuando sucede algo, lo tomo con calma con la ayuda de Dios. Dios nos ayuda a través de nuestros problemas si se lo pedimos.
Como laico, me di cuenta de que no es fácil de tratar con el miedo a lo desconocido, sin embargo a veces el miedo puede ser peor que la situación. Si tiene problemas para manejar su ansiedad del futuro, luego de hablar con un consejero o clérigo puede ser de gran ayuda. Hay maneras de ayudar a controlar su miedo y todo lo que necesita es un poco de esfuerzo para encontrar esas respuestas.