Stress es algo que la gente quiere evitar y, sin embargo, en ocasiones, no luchar contra ella. Para las personas que quieren lo golpearon, lo primero que debe hacer es reconocer donde proviene. A pesar de la forma en que reaccionamos a nuestro medio ambiente es sin duda lo que provoca el estrés, ayuda a reconocer las situaciones externas comunes que nos hacen estresados. De esta manera, cuando uno de ellos se plantea, vamos a ser capaces de responder a ella de manera positiva y es de esperar, eliminar el estrés que un desperdicio de nuestras vidas.
1. La cafeína y otros estimulantes. La cafeína nos hace más alerta, con saltos y más ansiosos, que se interpone en el camino cuando queremos descansar y relajarse. Se encuentra en los medicamentos de café, té, y over-the-counter. Eliminar su el consumtion de cafeína. Si quieres estar relajado, elegir tés de hierbas no tóxicos y no con cafeína como el lúpulo y la manzanilla.
2. Noticias. Al oprimir noticias sobre la economía u otras personas pueden deprimir o preocupar a la gente. Si usted es el tipo que fácilmente se molesto por las malas noticias, a continuación, leer menos de él o elegir los alegres lugar.
3. Las personas negativas. Hay gente que se molesta fácilmente por las cosas más pequeñas, o los que se puso abajo y hacer que se sienta mal consigo mismo. Las personas negativas tienen la tendencia a influir sobre la manera de pensar y cómo se siente sobre sus problemas. Así que elige la empresa que desea pertenecer y asegurarse de que es más positivo.
4. Las críticas. Es natural que la gente quiere ser alabado y dado felicitaciones a, pero no sucede todo el tiempo. Críticas pueden ser destructiva o constructiva. Al ser criticado no se puede evitar. Simplemente pregúntese, "¿Son qualifed suficiente para dar a mí Observaciones de esa manera?" Las personas con mentes rencorosas o envidiosos quieren criticar a otros que parecen mejor que ellos, mientras que los amigos interesados y sinceros dan sus opiniones honestas de hacer un mejor servicio. Será aún más estresante si se va a tomar en serio y racionalizar todos los sola crítica todo el mundo hace, así, tan sólo creer en ti mismo. Más encima, escuchar esa voz interior dentro de sí mismo.
5. Ruidos. Los cuernos fuertes de los automóviles y autobuses y la música fuerte a veces nos hacen sentir agitado. Cuando se está en un ambiente ruidoso, es difícil pensar. Por lo tanto, estar en un entorno tranquilo tanto como sea posible. Escuchar música suave o caminar fuera. Tener un momento tranquilo con uno mismo.
Si bien hay muchos factores de estrés más comunes en el mundo, aquí son sólo algunos de ellos. Estoy seguro de que con la práctica constante y por estar en sintonía con uno mismo, entonces habrá menos estrés y más paz dentro de uno mismo. Buena suerte!