tendencias populares en la gestión de la asistencia sanitaria, los coches y otras áreas cambian con la gestión de las estaciones y el alivio del estrés no es una excepción. Los científicos están ocupados encontrar nuevos métodos para combatir el estrés y la investigación está llevando a cabo en todo el mundo con el fin de utilizar nuevas formas de combatir el estrés efectivamente.
Cada uno está buscando la próxima gran cosa cuando se trata de estrés ayuda, y 2008 un año particularmente excepcional. Una interesante investigación se llevó a cabo este año y algunos nuevos tratamientos fueron sugeridas por los científicos con el fin de ayudar a las personas a aliviar el estrés.
Entonces, ¿qué tipo de terapia de estrés eran los más populares? Sigue leyendo para saber más!
La terapia del arte arte de la terapia no es nuevo para los investigadores. La terapia del arte se sugirió como una herramienta terapéutica ya a mediados del siglo 20 en torno a 1940.
Para citar el "arte Asociación Americana de Terapia", la terapia de arte es:
"una profesión de la salud mental que utiliza el proceso creativo de la creación artística para mejorar y aumentar el bienestar físico, mental y emocional de las personas de todas las edades. se basa en la creencia de que el proceso creativo implicado en la expresión artística ayuda a las personas para resolver conflictos y problemas, desarrollar habilidades interpersonales, manejar comportamiento, reducir el estrés, aumentar la autoestima y la conciencia de sí mismo, y lograr una visión. "
en 2008, los terapeutas de estrés comenzó a dar vuelta al arte con el fin de proporcionar a sus pacientes con el manejo del estrés, con resultados significativos. Después de todo, no es ningún secreto que la pintura, el dibujo y otros tipos de ayuda la creación artística para reducir el estrés, de hecho, si usted pasa a sólo veinte minutos de pintura o un dibujo, su ritmo cardíaco y la presión arterial reduce en gran medida, lo que significa que usted ' ll sentirse más relajado y libre de estrés en poco tiempo!
Terapia Mármol este tratamiento de la ansiedad, que se hizo popular en el giro del siglo hizo una reaparición significativa este año gracias a su poder eficaz en la reducción del estrés de los que lo usan. La idea es poner dos bolas en la palma de su mano y jugar con ellos, utilizando sólo la palma de su mano, sin tocar las bolas. Esto no es tarea fácil, especialmente si tiene las manos pequeñas o son un poco incómodo o simplemente ha bebido una media docena de martinis. Simplemente jugando con las bolas en la palma de su mano, mientras que despejar su mente de todo lo demás, esta terapia le hará sentirse tranquilo y relajado al instante. Los científicos no están muy seguros de por qué este trabajo pero sospechan que el juego de las canicas puede hacer que el cerebro se centran en el movimiento y dejar de lado los factores que causan estrés.
Terapia del color El uso del color como una terapia es un método verdaderamente integral, no invasivo y de gran alcance que se remonta miles de años; evidencia de esto se puede encontrar en los textos antiguos de India, China y Egipto. En 2008, la terapia del color se puso de moda cuando varios estudios demostrado que ciertos colores pueden tener un efecto calmante sobre incluso las mentes más agotados. ¿Cuál es el mejor color para mirar cuando se siente estresado? Los expertos dicen azul y verde son los mejores en la producción de un estado de tranquilidad de la mente sólo asegúrese de evitar otros colores como el coche de bomberos rojo y naranja!
Si usted está buscando un nuevo tipo de terapia de estrés, a continuación, asegúrese de echa un vistazo a estos métodos de moda, ya que tendrá que sentirse libre de estrés en poco tiempo!