¿Qué hacer cuando alguien que conoce tiene que lidiar con los temores y ansiedades persistentes o incluso la depresión? Bueno, lo primero que tiene que hacer es llevar a la persona a buscar los servicios de un profesional y /o consejero que les puede llevar en la dirección correcta y darles la ayuda que necesitan. Mientras tanto, aquí hay algunas otras cosas que puede hacer para ayudar a la persona a hacer frente.
Aprender tanto como sea posible en el manejo de miedos, ansiedades y depresión. Hay muchos libros e información que educará sobre cómo lidiar con el miedo y la ansiedad. Compartir esta información con la persona que está luchando. La educación es la clave para encontrar las respuestas que buscas es en el manejo de sus miedos.
ser comprensivo y paciente con la persona que lucha con sus miedos. Tratamiento de la depresión y la ansiedad puede ser difícil para la persona así que no añadir más problemas de lo que ya existe.
cuanto a la persona hacer frente a la ansiedad, él o ella debe darse cuenta de que el manejo de la ansiedad y el miedo lleva a la práctica. Así que cuando se experimenta una situación relacionada con la ansiedad, empezar a aprender lo que funciona, lo que no funciona, y lo que se necesita para mejorar en el manejo de sus miedos y ansiedades. Al hacer esto, usted se convertirá en un mejor en el trato con sus ansiedades.
No se olvide de rezar y pedir ayuda a Dios. Una persona sólo puede hacer mucho. Pidiendo ayuda a Dios nos puede dar recursos adicionales para ayudar a gestionar nuestros miedos y ansiedades. No siempre es fácil, sin embargo Dios está en control y él le ayudará si se le pregunta.
Otra cosa a tener en cuenta es que las cosas cambian y los eventos no se quedan igual. Por ejemplo, es posible que se sienta abrumado por las mañanas con su ansiedad y sentir que esto es cómo se sentirá el resto del día. Esto no es correcto. Nadie puede predecir el futuro con exactitud del 100 por ciento. Incluso si lo que usted temió sucede que hay circunstancias y factores que no se puede predecir que se puede utilizar a su ventaja. Nunca se sabe cuando la ayuda y respuestas que busca vendrán a ti.
como laico, me di cuenta de que no es fácil de tratar con todos nuestros temores. Cuando sus miedos y ansiedades tienen lo mejor de usted, busque ayuda de un profesional. La clave es ser paciente, tomar lento, y no darse por vencido. Con el tiempo, usted será capaz de encontrar los recursos que le ayudarán con sus problemas.