Pocas personas discutir con el hecho de que el acné puede ser una condición muy angustiante. Por un lado, es una condición que afecta a las personas en que son más vulnerables: es decir, allí donde son más visibles para los demás. Así que a diferencia de otras condiciones donde hay 'confidencialidad del paciente en el acné, que está allí y abierto para que todos puedan ver. El hecho de que la gente tiende a afligir en la adolescencia (cuando son más conscientes de su apariencia) no facilitan las cosas bien, al igual que el hecho de que es una condición caracterizada por las espinillas y manchas 'desfigurar - enormes pasivos, por lo un momento en que la sociedad es cada vez más consciente de la imagen.
Afortunadamente, hay una serie de cosas que puede hacer para evitar ser víctima de acné.
1) La primera es manteniendo su piel, especialmente en la región superior del cuerpo más vulnerables al acné, seco. Esto se basa en el hecho de que el acné tiende a afligir a las personas con piel grasa más que las personas con piel seca. Sólo manteniendo la piel seca, se reduce drásticamente sus posibilidades de ser víctimas de acné. De hecho, incluso la mayoría de los medicamentos utilizados en el tratamiento del acné tienden a trabajar por, entre otros mecanismos, manteniendo la piel seca (de una manera sana, por supuesto). Con demasiada piel grasa hace un muy buen ambiente para el acné para prosperar, mientras que una piel seca (seca de una manera saludable) hace un ambiente muy inhóspito para el acné. La necesidad de sequedad de la piel como una medida contra el acné es mayor para las personas con naturalmente "piel grasa 'que resultan ser en los grupos de riesgo de acné alta (sobre todo en la adolescencia o cuando están expectante).
2) el segundo consejo acnéica-libertad es evitar los alimentos que predisponen al acné, garantizando al mismo tiempo una ingesta adecuada de los alimentos que pueden tener uno fuera del camino del acné. La conexión dieta del acné ya no es un tema de discusión. Ciertos productos lácteos (como el queso y sorbetes) han demostrado que induce el acné es que ciertas personas, al igual que ciertos alimentos con alto índice glicémico. Éstos son los más evitados por las personas en categorías de alto riesgo de acné, al igual que los adolescentes y las mujeres embarazadas - idealmente con las bendiciones de un médico que puede asesorar sobre las mejores alternativas. Los bajos niveles de vitamina A y E se han relacionado con casi todos los incidentes del acné, por lo que el aumento de la ingesta dietética de estos nutrientes puede ser visto de una manera como una "inmunización" grado contra el acné.
3) La tercera punta hacia el acné-libertad es ser prudente acerca de los productos para el cuidado de la piel que utiliza. La conexión entre productos para el acné cuidado de la piel y se establece más allá de la contención. Es en su mejor interés a continuación, para evitar productos de cuidado de la piel que tienen el efecto de bloquear los poros de la piel. El bloqueo de tales poros tiende a tener el efecto de mantener los folículos del pelo debajo de la piel, obligando a los folículos para producir el aceite que normalmente se encuentran en ellos en el interior de la piel. Esto tiene el efecto último de causar la forma más antiestético del acné, el uno caracterizado por puntos negros y blancos por toda la piel.