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3 deliciosas maneras de tratar el acné con los alimentos


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¿Cuál es la mejor manera de deshacerse del acné: llenar su cuerpo con bacterias que destruyen los antibióticos o intento de potenciar la respuesta anti-inflamatoria de su cuerpo? Aquí hay una pista. De acuerdo con una revisión innovadora de las causas del acné por un grupo de siete dermatólogos, gran parte del éxito de los medicamentos para el acné modernos como los retinoides y la isotretinoína puede conseguirse con su propiedades- antiinflamatorio no necesariamente la erradicación bacteriana.



además de las drogas, varios alimentos también a impartir propiedades anti-inflamatorias y acné disminuir a la piel. Por ejemplo, un informe publicado en la revista Journal of Investigative Dermatology encontró que la luteína de nutrientes (que es abundante en el tomate) redujo significativamente la respuesta inflamatoria y la hinchazón de la piel resultante de la exposición a la radiación ultravioleta en la piel de ratones.

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al igual que los tomates ricos en luteína, manzanas confieren propiedades anti-inflamatorias de la piel. Las manzanas contienen un grupo natural de químicos llamados flavonoides. Los flavonoides poseen propiedades anti-oxidantes que pueden proteger contra el daño de radicales en el cuerpo. Por otra parte, la investigación sugiere que las manzanas pueden reducir al mínimo la inflamación gastrointestinal.

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Mientras que muchos alimentos son portadores de rasgos de la prevención del acné, el ácido salicílico medicación para el acné en realidad proviene de las plantas. Usted puede recoger el ácido salicílico de los alimentos como naranjas, fresas, uvas pasas, pepinos y tomates. Las hierbas como la canela, el polvo de curry, pimentón, orégano y tomillo también cuentan con grandes cantidades de ácido salicílico.

Se pueden combinar estos alimentos en numerosas formas de crear su propio acné prevención plato. Aquí están tres fáciles de preparar comidas para inspirar el chef antiinflamatorio en ti.

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1. El acné curativo Curry de pollo

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2 pechugas de pollo sin piel

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1 tomate



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adobo

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1 cucharada de aceite de oliva

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1 cucharada de ajo molido

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1 cucharada de polvo de curry

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1 cucharada de tomillo

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1 cucharada de orégano

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Precalentar el horno a 425 grados Fahrenheit. Limpiar las pechugas de pollo. A continuación, suavizar las pechugas de pollo con el aceite de oliva. Frote en el ajo machacado. Por último añadir las hierbas restantes para el pollo y darles un masaje en las pechugas de pollo.

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Coloque el pollo en una bandeja para hornear. Cortar el tomate por la mitad y colocarlo en el molde para añadir humedad al pollo mientras se cocina. Tapar la sartén y colocar en el horno durante 30 minutos o hasta que el pollo ha cocinado completamente. Deje que el pollo fresco durante diez minutos después de sacarlo del horno antes de servir el plato.

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2. Calmante de la piel de la ensalada

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1 taza de hojas de rúcula

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1 pepino cortado en cubitos



1 tomate en cubitos

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1 cucharada de pasas

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Toss ingredientes de la ensalada en conjunto en un recipiente

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Aliño

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1/3 taza de jugo fresco de naranja exprimido

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1/2 cucharadita de pimentón (polvo caliente) para ajustar la cantidad Taste of
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2 cucharadas de aceite de oliva

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1 cucharadita de secado polvo de romero

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Mezclar los ingredientes del aderezo en alta durante 30-45 segundos con una batidora de mano. Rociar el aderezo sobre la ensalada.

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3. Anti-Acné de Apple Postre:

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2 galletas de avena sin azúcar

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1 manzana grande

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1 cucharadita de canela

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Colocar las manzanas en un plato pequeño. Cortar la manzana en trozos delgados. Coloque las rodajas de manzanas encima de las galletas. Espolvorear la canela sobre las manzanas
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En resumen: ¡Que el alimento sea tu medicina para el acné. Medicina tiene su inicio en los bosques donde las mujeres y el hombre buscó remedios naturales para los males de la época. Los investigadores todavía peinan la Tierra para descubrir fármacos para dolencias modernas de la humanidad. Usted también puede participar en esta búsqueda de medicamento por el uso de alimentos para transformar su cocina en una farmacia en el acné bajo demanda.

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