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1. El ejercicio - Tratando de mantener en mejor forma debe ayudar a los puntos de batalla luchando por fuera de los niveles de estrés y ansiedad nocivos que se tiene la capacidad de ser causado por los síntomas de autoestima y depresión negativos. Sin embargo, algunas salvaguardas deben estar en su lugar para evitar el acné que pueden derivarse de sus rutinas de entrenamiento. Cuidado con lo que pone en su cuerpo con respecto a la ropa, equipo y material deportivo.
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A continuación se muestra un ejemplo, ajustados de lycra y nylon de ejercicios conjuntos puede tener un aspecto agradable dentro de las películas, así como en modelos de la revista, pero para alguien que está a merced de los problemas de acné, evite estas telas sintéticas que por lo general tienden a atrapar la humedad en el cuerpo y creando calor bacterias frenesí. En cambio, elegir la ropa suelta creado con algodón o mezclas naturales para permitir que más aire para llegar a su cuerpo.
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Y mientras haya terminado con su entrenamiento, deshacerse de la ropa mojada por la transpiración o eventos acuáticos. Ducharse y ponerse ropa limpia y seca. Y mantener el equipo y material deportivo limpio, también. tocados sucia, por ejemplo, puede molestar a sus áreas frente al riesgo de problemas de acné. Así que tirar bandas para la cabeza en la máquina de lavado después de las rutinas de entrenamiento.
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2. Cosméticos - Para evitar que obstruya los poros y las irritaciones de la piel que actúan como el acné, que puede provocar acné, productos de uso no comedogénicos o sin aceite. Los colores brillantes faciales puede incluir un mineral llamado mica escamosa que pueda causar irritaciones de la piel y obstruir los poros. Otros aditivos de coloración también pueden causar reacciones similares son derivados del alquitrán de hulla, el carmín y la crema de leche en rubores.
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Las medidas preventivas incluyen el uso de más de un brillo de labios que promueve un acabado mate en lugar de una alto brillo por menos que obstruya los poros; note más el brillo, la más entonces el contenido comedogénico, así como el mayor de los poros se obstruyen. Tenga en cuenta que los ojos cremas pueden contener concentraciones más pesadas de las cremas hidratantes que las lociones y cremas regulares, lo que significa que tienen una mayor posibilidad de obstruir los poros dentro de las áreas faciales circundantes.
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3. Dieta - La investigación ha demostrado que la dieta no va a puede jugar un papel, ya sea en la causa o tratar el acné. Sin embargo, lo que es el cuidado preventivo del acné adecuada es: ¿qué es mejor para su cuerpo es lo mejor para su piel, especialmente ya que su piel es sin duda el órgano más grande del cuerpo. Así que recuerde que controlar su dieta y consumir vitaminas saludables, minerales junto con otros suplementos. Esto va a ayudar a parar y ayudar a conquistar el brote de acné.
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4. Higiene - Un régimen de piel nutritiva debe incluir ninguna operación de limpieza fuertes o exceso de lavado, ya que esto produce una posible irritación de la piel o posible exceso de producción de petróleo para reemplazar lo que se ha lavado apagado, obstruir los poros a lo largo del camino. Los productos con ingredientes exfoliación suave son bien usar; de nueces o frutos cáscara piezas es decir, no ásperas que rasgar la piel. Y saltar beber productos cuando sea posible; estos por lo general se quita la capa superior de su piel y hacer que sus glándulas al producto más petróleo, obstruir los poros en el proceso.
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Si lo hace áreas con problemas de acné-localizado, no meterse con ellos. Recuerde que estos son ya semanas en la fabricación, y apretando o recogiendo manchas puede obligar a la zona infectada a retroceder hacia el interior, preocupante aún más la región y tal vez dejar una cicatriz. Si es necesario, buscar la ayuda de un profesional de tratamientos alternativos de atención de la salud.
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5. Afeitar - El afeitar para ambos sexos es sin duda una forma eficaz de exfoliante o eliminar la piel muerta que le ayudará con la prevención y propagación del acné en lugar de dejar los restos a obstruir los poros. Así como algunos casos de acné luz ya en proceso, máquinas de afeitar le ayudará espinillas y puntos negros rid de la cara. Una palabra de precaución: para las zonas con infección o la actividad inflamatoria alta (enrojecimiento, sensible, acné abiertas, llagas, etc.), no se afeita. O por lo menos, comenzar a usar una crema de afeitar para pieles sensibles!
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