1. Haga ejercicios - Soluciones para mantenerse en buena forma sin duda puede ayudar a combatir el acné luchando por fuera de los niveles de estrés desfavorables que sin duda se originan a partir de la autoestima negativa y la depresión. Sin embargo, algunas salvaguardias tiene que estar en su lugar para eliminar el acné que pueden derivarse de sus rutinas de ejercicios de rutina. Cuidado con lo que pone en su cuerpo en relación a la ropa, pertrechos y equipo deportivo.
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Por ejemplo, ejercicio del lycra y nylon trajes ajustados pueden verse bien en las películas, así como en modelos de revista , pero en el caso de que el acné propensos a problemas, evite estas telas sintéticas que muy a menudo en la trampa de humedad y el calor corporal que resulta en un frenesí bacterias. En su lugar, elegir la ropa holgada, hecha de algodón o mezclas naturales para permitir más aire para llegar a su piel.
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Y cuando haya terminado con su entrenamiento, deshacerse de la ropa mojada de la transpiración o los deportes acuáticos. Ducharse y ponerse ropa limpia y seca. Y mantener el equipo y material deportivo limpio, también. tocados sucia, por ejemplo, puede molestar a sus áreas de la frente susceptibles a problemas de acné. Así que tirar bandas para la cabeza en la lavadora después de las sesiones de entrenamiento.
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2. Cosméticos - Para evitar que obstruya los poros y las irritaciones de la piel que actúan como el acné, que puede provocar acné, productos de uso no comedogénicos o sin aceite. Los colores brillantes faciales puede tener un mineral llamado mica escamosa que podría causar irritaciones de la piel y obstruir los poros. Otros aditivos de coloración que va a causar reacciones similares son derivados del alquitrán de hulla, el carmín y la crema espesa en rubores.
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Las medidas preventivas incluyen más mediante el uso de un brillo de labios que promueve un acabado mate en lugar de brillante por menos que obstruya los poros; note más el brillo, la más entonces el contenido comedogénico, así como el mayor de los poros se obstruyen. Tenga en cuenta que los ojos cremas pueden contener concentraciones más pesadas de las cremas hidratantes que las lociones y cremas regulares, lo que significa que tienen un mayor potencial para obstruir los poros en las zonas de la cara de los alrededores.
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3. Dieta - La investigación muestra que la dieta no puede jugar un papel en la causa o la gestión de acné. Sin embargo, lo que está recomendada para el cuidado preventivo del acné es la siguiente: ¿cuál es la mejor para su cuerpo es lo mejor para su piel, especialmente ya que la piel se considera el órgano más grande del cuerpo de uno. Así que recuerde que controlar su dieta y consumir vitaminas saludables, minerales junto con los suplementos. Esto ayudará a evitar y ayudar a conquistar el brote de acné.
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4. Higiene - Un régimen de piel sana incluye ninguna operación de limpieza fuertes o exceso de lavado, ya que esto puede causar una posible irritación de la piel o posible sobreproducción de grasa para reemplazar lo que se ha lavado apagado, obstruir los poros en el proceso. Los productos con ingredientes exfoliación suave son bien usar; es decir, no cáscara de nuez o de frutas piezas ásperas que podrían desgarrar la piel. Y salte productos bebidas alcohólicas cuando sea posible; estos por lo general se quita la capa superior de la piel y hacer que sus glándulas al producto más petróleo, obstruir los poros al mismo tiempo.
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Si lo hace áreas con problemas de acné-localizado, no meterse con ellos. Recuerde que estos son ya semanas en la fabricación, y apretando o recogiendo manchas puede obligar a la zona infectada a retroceder hacia el interior, preocupante aún más la región y tal vez dejar una cicatriz. Si es posible, buscar la ayuda de un dermatólogo para tratamientos alternativos.
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5. Afeitar - El afeitar para ambos sexos es normalmente una excelente manera de exfoliantes o eliminación de restos de piel vieja que le ayudará con la prevención y propagación de acné como un sustituto para dejar los restos a obstruir los poros. Así como para algunos casos de acné luz ya en proceso, el afeitado sin duda puede ayudar espinillas y puntos negros rid de la cara. Una palabra de precaución: para las zonas con infección o la actividad inflamatoria alta (enrojecimiento, sensible, acné abiertas, llagas, etc.), no se afeita. O como mínimo, usar una crema de afeitar para pieles sensibles!
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