7 Everyday alimentos que puede causar brotes de acné Aprender las causas de los brotes de acné y las espinillas
El acné es una afección de la piel que causa espinillas o granos. Esto ocurre cuando los poros de la piel se obstruyen con el aceite y la suciedad. Esto a veces se manifiesta como puntos negros, puntos blancos, y los parches de piel enrojecida e inflamada. El acné puede ser hereditaria, pero también puede ser provocada por cambios hormonales, ciertos medicamentos, productos cosméticos para el cabello o que son demasiado grasienta o aceitosa, de alta humedad o sudor, y diversos alimentos.
Algunas personas no son conscientes que hay ciertos alimentos que pueden causar brotes de acné. Una persona puede mostrar reacciones a un determinado alimento o bebida debido a las alergias. Las alergias alimentarias pueden tomar la forma de brote de acné. Cuando se produce la alergia, el cuerpo libera anticuerpos que resultan de la inflamación de la piel o poros obstruidos. Sin embargo, es muy difícil identificar lista definida de los alimentos que pueden causar acné, ya que varía de una persona a otra. A continuación se presentan los alimentos cotidianos comunes que posiblemente pueden causar brotes de acné y las espinillas
Aquí está la lista de 7 alimentos cotidianos que suelen causar brotes de acné:.
1. Carne roja
La carne roja contiene más mioglobina, una proteína de unión a oxígeno que se encuentra en los tejidos musculares. También comprende gran suma de creatina, hierro, zinc, fósforo, vitamina B y ácido alfa lipoico. Estos nutrientes pueden ser los alergenos y desencadenar la reacción alérgica. Además, hay hormonas en carnes rojas que podrían conducir a un aumento en los niveles hormonales que pueden conducir a brotes de acné y las espinillas.
2. Huevos
El huevo es uno de los alérgenos más comunes. La yema de huevo contiene gran cantidad de proteína que es generalmente el irritante primario para el cuerpo. Los altos niveles de una determinada proteína que se encuentra en los huevos produce más sebo, más de andrógenos y el exceso de queratina en el cuerpo que se encuentran entre los principales factores que causan los brotes de acné.
3. Milk
El contenido de grasa de la leche puede contribuir a la formación de acné. Además, las hormonas que se alimentan las vacas también pueden aumentar los niveles de las hormonas del cuerpo, causando acné. La leche también contiene metabolitos de testosterona y yodo que desencadena el acné.
4. La cafeína
La cafeína puede causar inflamación de la piel, dando lugar a un empeoramiento de la condición del acné. Además, la cafeína se ha secado efecto sobre la piel. El secador de la piel, el más aceite o el sebo es liberada por la glándula sebácea. El aceite liberado por esta glándula puede contribuir a la formación de acné en la piel.
5. Seafood &
Los mariscos son ricos en yodo que puede agravar su condición de acné. El yodo es un elemento de la dieta que se ha demostrado científicamente para causar brotes de acné a las personas que son sensibles a ella. Además, el marisco es conocido como un alérgeno, las reacciones alérgicas pueden ser provocados por el consumo de este tipo de alimentos. La inflamación es también una de las posibles reacciones alérgicas, por lo tanto, el acné puede empeorar y causa breakout espinilla cuando se come mariscos.
6. Los alimentos procesados
Los aditivos, conservantes y colorantes sintéticos en alimentos en conserva pueden contener toxinas que pueden desencadenar brotes de acné. Comer esta comida en exceso puede dañar al hígado y las toxinas superfluos no filtrado por el hígado puede aumentar la agravación del acné.
7. Chocolate
El chocolate contiene cafeína, que puede ser la razón de la exacerbación de la acné debido a su efecto de secado. Además, el chocolate contiene teobromina y el azúcar que tienen propiedades que obstruyen los poros. Si se obstruyen los poros, los aceites se encuentran atrapados en la piel que puede acumular suciedad que finalmente conducirá a la salida de acné y las espinillas en la cara.
Si usted es propenso a brotes de acné y parece difícil de borrar de su cara espinillas, que pueden ayudar a observar las causas de estos brotes. Si se consumen con regularidad alguna de la comida anterior, no se pierde nada si supervisa las reacciones de la piel después de consumirlos. Tiene un diario donde se puede acceder lo que come o bebe, y los resultados.
¿Es su piel más grasa? Es más seco? Hace brote de acné sigue?
Si encuentra que uno o más de los alimentos o bebidas que irritan la piel más, entonces es hora de que limitarse. Es probable que, si se mantiene a sí mismo de comer los alimentos irritantes, su rostro será más clara y llena de granos en el tiempo libre
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