El acné es la enfermedad de la piel más común en los EE.UU., que afecta a más de 60 millones de adultos y adolescentes cada año. Cuando uno está luchando contra el acné, se oye muchos remedios, curas, consejos y "cómo hacer para". Por ejemplo, ¿cuántas veces ha escuchado 'La piel sana comienza desde adentro hacia afuera?' Probablemente, muchas veces. Pero mientras que usted puede estar cansado de oírlo, es cierto. Trabajando desde adentro hacia afuera es el mejor tratamiento del acné puede use.a dieta, estilo de vida o métodos de tratamiento que puede mejorar significativamente la salud de su piel y el cuerpo, lo que ayudará en el control de su acné y problems. relacionada La siguiente información le ayudará en la toma de decisiones informadas. Usted puede leer a través de todos ellos o seleccionar de la lista de abajo para ir derecho a esa información.
1. Lavar su funda de almohada a menudo y siempre use toallas de cara limpia. Las toallas sucias y fundas de almohada pueden albergar bacterias y gérmenes que pueden empeorar el acné.
2. Una buena dieta es una herramienta eficaz en el control del acné, especialmente frutas y verduras ricas en antioxidantes, combinado con protein. Una dieta sana y equilibrada adecuada afecta a la salud y la eficiencia del cuerpo y que incluye la vez ocurre Cada órgano su cuerpo se basa en las mismas vitaminas, minerales y nutrientes a function. Puesto que la piel se encuentra al final de la línea de alimentos, sufre enormemente de una dieta equilibrada incorrectamente.
3. Usted puede obtener un montón de antioxidantes como el selenio y CoQ10 por el atún comer, salmón, halibut, bacalao, pargo, cordero, camarones, champiñones y nueces de Brasil. Además, comer muchas verduras y frutas de colores. Bayas, tomates, albaricoques, remolacha, calabaza, espinacas, patatas dulces, mandarinas, pimientos, judías y rebosan de bondad antioxidante.
4. Dirigiendo la Eliminación de la excesiva exposición al sol. El sol es un reactor nuclear inmensa. Así como la producción de calor y de la luz, sino que también envía otros tipos de radiación que a veces puede dañar la piel. La atmósfera de la Tierra filtra gran parte de la radiación solar más peligroso, pero algunos de ellos se puede escuchar - sobre todo en la banda ultravioleta (UV). La radiación UV del sol puede causar quemaduras dolorosas y ciertos tipos de cáncer de piel, y también puede envejecer la piel.
5. No recoger, pop o apretar, o de otra manera meterse con su piel. imperfecciones o espinillas que exprimen pueden conducir a infecciones o cicatrices. Casi siempre hace que el acné de la piel peor.
6. El estrés tiene una fuerte relación con el acné y una profunda impact. cuando están bajo estrés el cuerpo produce esteroides hormonales, como el cortisol (una hormona corticosteroide con frecuencia denominado hidrocortisona) .A Al igual que otros esteroides hormonales (testosterona, dihidrotestosterona, etc.), estos productos químicos de destino la piel de una manera y el acné perturbadores ataques de asma puede coincidir con un aumento del estrés.
7. Coma vitamina A para deshacerse de la piel seca, escamosa. Esta vitamina hidrata las capas inferiores de la piel manteniéndola húmeda y flexible. Las naranjas, zanahorias, melón, verduras de hoja verde, huevos, queso y leche son buenas fuentes de esta vitamina. Este es uno de los mejores tratamientos de acné natural.
8. Las mujeres que tienen la piel sensible o eccema deben descartar los cosméticos que han estado en el estante durante un largo período. Esto se debe a que pueden contaminarse si algunos de sus conservantes se descomponen o se oxidan con el tiempo.