Deshacerse de acné Sugerencias
Usted no tiene que ser un adolescente a tener problema de acné. Es bien conocido problema de los adultos jóvenes también. El acné se refiere a cualquier barros, espinillas, puntos negros, manchas y espinillas que aparecen en la epidermis.
El acné puede causar un sinnúmero de problemas para los adolescentes emocionalmente y con frecuencia es la fuente de muchos de vergüenza y dar lugar a baja autoestima. No sea demasiado duro para usted si tiene problemas de acné y no dejen que nadie te hacen sentir mal por ello. Cada problema tiene solución y el acné también. Me gustaría presentarle varios buenos secretos, después de ellos va a ser capaz de superar el acné. Conozco a muchas personas que tenían este problema. Es sólo una pequeña cosa que tenemos que hacer frente y lo haremos.
La primera sugerencia para deshacerse del acné es dejar de recoger en el acné y dejarlo solo. Picoteando se acaba de crear cicatrices y marcas de viruela. Si aprieta sus granos se puede propagar la enfermedad lo que podría dar lugar a grandes brotes de acné.
No deje de maquillaje en usted mientras que usted va a dormir. Cada vez lávelo. Usar maquillaje todo el tiempo puede obstruir los poros y causar graves problemas de epidermis. Usted puede tratar de dejar conforman un lado por un tiempo si no se siente que lo necesita.
limpiar su cara cada noche ya primera hora de la mañana.
Aplicar un jabón suave para lavarse la cara y ser amable con su epidermis. No utilice jabones fuertes o jabones antibacterianos. No deseamos a irritar la epidermis y tienen más brotes de acné. Toque suavemente su cara seca después de la limpieza. No frote su cara seca.
Exfolia tu piel para eliminar las células muertas de la tez de forma regular.
Buscar un excelente tóner para deshacerse de productos de limpieza. Toners también ayudan a cerrar los poros que ayuda a aclarar y prevenir los brotes de acné
Búsqueda de esos ingredientes en productos que está utilizando:. Alcohol, peróxido de benzoilo y benzalconio. Obtener un limpiador con cualquiera de estos ingredientes.
El acné no te dejaré simplemente en un día o dos. Sea paciente y hacer que el cuidado de su cutis una rutina.
Mantenga sus cerraduras de su cara. El cabello es naturalmente grasosa y cuando que el aceite se difumina en su cara puede ser la fuente de un brote de acné y hacer que sea difícil para deshacerse del acné que usted tiene actualmente.
El sueño es excelente para usted. Durante el sueño que su cuerpo está curando a sí mismo de forma natural, por lo que asegúrese de obtener suficiente sueño.
Beba suficiente de agua y dejar de beber cafeína y los altos de azúcar productos.
Cambie su funda de almohada al menos una vez 7 días. No deje que el aceite se acumule en él.
Además de las sugerencias anteriores para deshacerse del acné de la nutrición es una parte muy importante en remedio para el acné. La buena nutrición puede hacer toda la diferencia en el mundo cuando se está tratando de superar los problemas de acné. Pare los alimentos como:
Cualquier alimentos que son altamente procesados
Los refrescos y otras bebidas azucaradas, como la ayuda fresca
Helado, dulces y postres azucarados..
Carnes con mucha grasa.
Uno de los mejores alimentos para comer para el cutis limpio y hermoso son las frutas no procesadas, verduras y granos enteros. En una lucha contra el acné hay varios elementos dietéticos, que debe incluir en su plan de dieta.
tapón del acné, ya que muchos de zinc llamada. El zinc ayuda a curar heridas, estimular el sistema inmunológico y regular las hormonas.
La vitamina A es muy importante mantener la epidermis y el pelo hermoso y vital. Los vegetales de hojas verdes son los productos donde se puede obtener la cantidad adecuada de vitamina A.
Usted puede haber disminución de los niveles de enzimas antioxidantes, conseguir algo de vitamina E, que le ayudará a normalizar el nivel de enzimas antioxidantes. Algunos recursos de alimentos que contienen vitamina E incluyen las semillas de girasol sin procesar, almendras crudas, mantequilla de maní, y las espinacas.
Para disminuir los niveles de enzimas selenio es útil también. El selenio se encuentra en verduras, nueces de Brasil y nueces.
El cromo es útil en la curación del acné. Usted puede buscar en la levadura de cerveza y espolvorear por encima de su cereal de la mañana.
El acné consejos que he compartido con usted debe ayudarle y rápido que va a tener una piel suave impresionante y una vez más, a medida que solía tener cuando usted era un niño.