Prevención de acné Tip verdadero secreto - 3 cosas que usted debe saber
El acné también conocido como acné vulgar es una enfermedad de la piel en todo el mundo y pueden afectar la vida de muchas personas en particular para los que tienen acné severo en la piel. Estas personas tienden a ser menos seguro de sí mismo y pierde su autoestima y se sienten frustrados con facilidad cuando otras personas miran. Si usted supiera en primer lugar, por la que recibe el acné, usted puede fácilmente hacer frente al problema de sus raíces.
Si bien hay algunos factores que están fuera de su control sobre todo para los adolescentes en relación con los cambios hormonales en sus cuerpos que son una de las causas para el desarrollo del acné, hay otros factores que se pueden controlar para prevenir el acné o reducir la proliferación de acné. No hay ningún secreto mágico instante para prevenir el acné, sino un verdadero secreto natural que se encuentra en sólo nuestro estilo de vida. Sólo la forma en que vivimos y comemos puede tener un impacto en la formación de acné sin saberlo. Así que si usted cambia su estilo de vida y mejorarlo, puede prevenir el acné o simplemente reducir el efecto.
Estos son algunos consejos simples 3 prevenir el acné.
(1) Estrés
el estrés tiene un papel que desempeñar en la aparición de acné. Cuando estás bajo estrés, su cuerpo produce más hormonas de lo normal y, como resultado, más sebo. Esta sustancia pegajosa hace que la piel grasa y ayuda en el desarrollo del acné. Aunque no se puede evitar el estrés por completo, al menos puede tratar con él y tratar de liberar estrés a sí mismo por medio de la relajación, la meditación, el yoga, la respiración profunda, el ejercicio, la música, taichi, un baño caliente, etc ... no el estrés usted demasiado la medida de lo posible, e incluso si usted tiene, luchar contra él, tratando de relajar su cuerpo todo lo que puedas. Esto ayudará a prevenir o reducir el acné.
(2) Ejercicio
El ejercicio es muy recomendable por el simple hecho de mantenerse saludable. Pero el ejercicio no sólo ayuda a mantener en forma, pero se puede prevenir el acné también. Los ejercicios regulares mejoran el flujo sanguíneo a la piel y proporciona oxígeno a las células de la piel. La sudoración es una buena cosa ya que los poros de la piel se puede limpiar el interior dando como resultado una piel más sana con menos formación del acné o la desaparición del acné. Como se mencionó anteriormente, el estrés contribuye a la producción excesiva de hormonas y el ejercicio pueden reequilibrar ellos y, como resultado, se previene o reduce el acné.
A medida que el ejercicio mejora el estado físico general, los órganos de su cuerpo funcionará mucho mejor y las toxinas se dará a conocer más rápido de su cuerpo junto con el sudor. Las toxinas se encuentran entre uno de los culpables de brote de acné y cuando permanece inactivo físicamente, pueden permanecer en su cuerpo. Además, beber mucha agua cuando se hace ejercicio como éste eliminará las toxinas de su cuerpo. Dedíquense a realizar ejercicios como caminar a paso ligero, correr, ciclismo y natación.
(3) Dieta
Una mala dieta es una de las principales causas del acné. Si usted se encuentra el comer demasiados de los tipos incorrectos de alimentos, puede que no sea consciente, pero hay grandes posibilidades de que estos alimentos están contribuyendo a su formación de acné. Lea mi artículo se centró específicamente en la dieta y el acné. "Dieta del acné - tratamiento del acné Dieta Cure"
Así que ahora que usted tiene estos 3 sencillos consejos para el acné prevención, prestar la debida atención a ellos y se puede prevenir o reducir su acné de ahora en adelante. Buena suerte
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