Obtener los suplementos de alivio de la tensión en los brazos de la madre naturaleza estrés se está convirtiendo en una parte de nuestra vida ahora. Algunas personas pueden tolerar; algunos no, depende de la condición psicológica de cada ser humano. Tratar con los plazos de trabajo, problemas familiares, desequilibrio financiero son algunos de los principales factores causales por las que se sentía estresada. Tensión normal que puede soportar condiciones de estrés, pero tremendas perturbará la salud física y mental. La falta de sueño, la tensión muscular, dolores de cabeza, malestar estomacal, más de comer, que abusa del alcohol y el tabaco pueden ser la salida de la tensión. programa de manejo del estrés por su médico de cabecera podría incluir algo de estrés revivir suplementos que ayudan a reducir el nivel de estrés. Esto puede incluir algunos de los suplementos de alivio de tensión se mencionan a continuación. Ashwaghanda: Esta es una hierba medicinal tradicional Ayurveda tanto tiempo le ha recetado a sus efectos rejuvenecedores y se utiliza como un suplemento de alivio de tensión. Ashwaghanda ayuda al cuerpo a adaptarse a condiciones de estrés y ofrece significativa antiestrés y adaptogénicas beneficios. La valeriana: La valeriana es un sedante natural. Aumenta los niveles de ácido gamma-aminobutírico (GABA) en el cerebro. GABA es el principal neurotransmisor que regula la excitabilidad de las neuronas para producir una sensación de calma. Es una hierba segura y eficaz por lo general ayuda a aliviar ciertos trastornos del estado de ánimo tales como el estrés, la depresión y la ansiedad. Para obtener mejores resultados tenemos que tomar durante un par de semanas. Ginseng: El ginseng es antigua medicina china alivio de tensión se usa para tratar ciertas condiciones médicas como trastornos relacionados con el estrés, y para aumentar la energía. El ginseng contiene saponinas especialmente protopanaxatriols responsables de activar las glándulas suprarrenales. También ralentizar el hormonas del estrés. Además, el ginseng se ha utilizado para tratar otros tipos de fatiga inducida bioquímicamente como la relacionada con la quimioterapia contra el cáncer. Manzanilla: La manzanilla tiene una larga historia de uso medicinal. Manzanilla contiene flavonoides, aceites esenciales, cumarina y otros componentes. Se reduce la producción de cortisol y se sentirá el efecto sedante calmante suave en el sistema nervioso central. El cortisol es una hormona natural liberada cuando está bajo estrés o haciendo actividad física. Disminuir el nivel de cortisol en general, como dejar de hacer actividad física, pero algún tiempo bajo condición de estrés se mantiene a gran altura. La manzanilla reduce el nivel de cortisol de manera muy eficaz. Esto es útil para el nerviosismo debido al exceso de trabajo común todos los días y la fatiga. El casquete Americana Americana escutelaria es una hierba muy tradicional considerado como un remedio eficaz para los trastornos nerviosos, ansiedad, histeria y el insomnio. Se compone de flavonoides tales como wogonina, la baicalina y la baicaleína, que son responsables de su actividad biológica. Tiene capacidad para reducir la aparición de dolores de cabeza tensionales y otros síndromes de dolor relacionados con el estrés. Todas estas hierbas son populares debido a que se han utilizado desde tiempos antiguos como un suplemento de alivio de tensión. Pero no hay suficientes datos científicos para probar su eficacia y seguridad. Todavía se requieren más pruebas para que sean fármacos estándar.