The entre su dieta y su piel le puede sorprender. Comentado por Brunilda Nazario, MD Este artículo es de la WebMD Archivo
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a estas alturas, todo el mundo sabe que ciertos nutrientes ayudan a partes específicas del cuerpo funcionan mejor. Los huesos sanos requieren de calcio y vitamina D. Nuestros corazones pueden hacer mejor cuando comemos pescado rico en ácidos grasos omega-3. Y para una piel sana que debemos comer, bueno, hmmm, eso es una buena pregunta.
Si no está seguro de qué alimentos son buenos para la piel y cuáles son perjudiciales, que sin duda no están solos. Poca investigación ha demostrado una conexión entre determinados alimentos y salud de la piel, dice Cheryl Karcher, MD, un dermatólogo de Nueva York, quien trabajó como nutricionista antes de convertirse en un médico. Y una gran parte del "conocimiento común" que las personas pasan alrededor de comer y la salud de la piel se basa en los casos de las personas individuales, dice ella.
Sin embargo, "la piel es un reflejo de su salud corporal total," dice Karcher, que es un portavoz de la Academia Americana de Dermatología. Una dieta nutritiva que mantiene su interior saludable le ayudará a mantener su aspecto exterior en buen estado. Por otro lado, una dieta pobre se mostrará en su piel
.
Varios expertos cuya experiencia se extiende más allá tanto de la nutrición y dermatología están aquí para decirle qué alimentos pueden apoyar una piel suave y saludable, y qué alimentos son más propensos para dar lugar a erupciones, manchas y erupciones.
la conexión de azúcar en la sangre
en la primera parte de su carrera, Valori Treloar, MD, trabajó con los pacientes como un típico médico de la piel . Pero con el tiempo, se cansó de las pocas opciones que podía utilizar en casos difíciles de tratar, así como los efectos secundarios graves que algunos de ellos podrían causar.
Así que el médico de Massachusetts se convirtió en un especialista en nutrición certificado y ahora promueve correcciones de dieta para sus pacientes junto con la medicina.
Varios estudios desde hace 40 años "demostraron" que la dieta no causa acné, Treloar dice, y este pensamiento se convirtió en una creencia muy extendida en la medicina. "A lo largo de la escuela de medicina ya través de mi formación dermatológica, se me enseñó," No te preocupes por lo que come su paciente, no es relevante para su acné, ' "Treloar a WebMD.
Sin embargo, en los últimos años, algunas investigaciones han apoyado nueva forma de pensar.