Acne son esenciales para la creación de una piel más clara y más saludable. ¿Cuál cree que es la causa típica de acné? La dieta y el estrés son los dos primeros. Puesto que el acné es básicamente una sobreproducción de sebo y la inflamación, que necesita para mantenerse alejado de los alimentos que son altos en grasas saturadas y carbohidratos "malos". Estos son alimentos como hamburguesas, perritos calientes, pizza, pan blanco, galletas, pasteles, pasta blanca - todo el engorde obvio y alimentos grasientos. Usted es lo que come, y que la declaración nunca ha sido más cierto cuando se trata de acné. El uso de un suplemento será beneficioso en el tratamiento de su acné, ya que contienen todos los reguladores necesarios para controlar y equilibrar los brotes de acné. Puede utilizar sus alimentos para actuar como suplementos de acné si le gustaría.
Algunas de las cosas que se necesitan incluir en su suplemento de acné debe incluir: ácidos grasos omega-3, aceite de pescado, zinc y vitamina A. Los alimentos que pueden actuar como suplementos del acné pueden incluir, sin limitado al salmón, pescado, camarones, espinacas, la mayoría de las ensaladas, aceites de oliva, y otras fuentes de alimentos saludables obvias. Otro nutriente que puede actuar como un suplemento de acné es beta-caroteno. El beta-caroteno se puede encontrar en alimentos como las verduras de hoja verde, albaricoques, zanahorias, batatas, col rizada, lechuga romana y espinaca. A pesar de que necesita un montón de nutrientes para mantener la piel sana, asegúrese de no exagerar. Más de comer puede causar que el cuerpo produzca mayores niveles de la hormona testosterona, por lo tanto, la producción de más acné.
Omega-3 los ácidos grasos utilizados como suplementos de acné son en realidad los más beneficiosos en la lucha contra el acné. Ellos proporcionan beneficios anti-bacterianos y anti-inflamatorias que ayudar en la reducción de los brotes de acné. Dado que los ácidos grasos omega-3 son el suplemento del acné más importante en la reducción de los efectos de las espinillas y brotes, una nota especial necesita ser hecha para consumir más pescado y salmón, y también para invertir en tomar una cápsula de aceite de pescado al día con 1500 mg de EPA. Otro suplemento del acné considerar la adopción de cada día es el zinc. Asegúrese de no ir por la borda con el zinc, sin embargo. No tome más de 50 mg al día. Es posible tener una sobredosis de zinc.
Hay varias maneras de ir sobre la creación de suplementos naturales del acné para la piel. Natural es el camino a seguir, a pesar de los antibióticos se han probado para tratar el acné, no todo el mundo quiere que todos los efectos secundarios que se asocian con ellos. Es por eso que cada vez más personas están descubriendo que hay una mejor manera de tratar su acné - y de esa manera es con suplementos naturales del acné.