considerando alimentos para ayudar a combatir el acné
Tradicionalmente, existen una serie de diferentes opciones de tratamiento que las personas buscan cuando tienen problemas con el acné. Estos por lo general comienzan con cremas y pociones (como los de la televisión donde la grasa es casi 'mágicamente' aspirado del poro de la piel!) ... Aquí me miren Opciones de alimentos para ayudar a su acné!
y hay una desconcertante variedad de paso de los productos de tratamiento contra el acné que suelen incluir acné o tratamiento localizado cremas, limpiadores y jabones, cremas hidratantes, lociones, compresas y toallitas, máscaras y tiras, cremas de afeitar, y tónicos y astringentes. Y en el otro extremo de la escala son la cirugía láser acné y otros procedimientos invasivos. Sin embargo, una opción de tratamiento muy simple (pero efectivo) que está menos comúnmente hablado es cambiar su dieta con el fin de afectar su acné. Debido a que la dieta y los alimentos para ayudar a combatir el acné están a nuestro alrededor. Sólo tenemos que ser conscientes tanto de ellos, y lo más importante en realidad empezar a usarlos.
El papel que la dieta puede desempeñar en el cuidado de la piel y el acné se ha demostrado recientemente en un programa de salud televisión. Dos mujeres gemelas idénticas en su mediados de los adolescentes recibieron cada uno dos tipos de dieta para probar qué efecto tendría sobre su piel. Una baja en grasas, dieta alta en fibra. El otro un alto contenido en grasas, dieta baja en fibra. Los resultados se podían ver por sí mismos. En sólo dos semanas, el rostro de la chica alta dieta rica en grasas era considerablemente más grasa, y se había recogido varias manchas en la barbilla. Mientras que la niña tenía bajo contenido de grasa de la piel limpia, clara, sin manchas. Y esto fue en sólo dos semanas. Imagínese si hubieran mantenido así durante unos meses o años! . Así que la relación entre el acné y la comida se hace más definitivamente existir
Algunos consejos de alimentos para las personas que quieren tener un máximo impacto en su acné incluiría:
1 /Reducir el azúcar y la grasa en la dieta
2 /aumentar la fibra
3 Reducir la ingesta /lácteos y considerar la leche de soya como una alternativa
4 /aumentar la ingesta de agua -. es un hecho que la gente simplemente no beber suficiente agua.
Usted debe ser tener al menos varios vasos todos los días. Una buena regla general es que si usted se siente sediento entonces usted no ha sido beber suficiente antelación. A medida que el cuerpo sólo te dice que necesita más agua (sed) mucho después de su son en realidad de-hidratado. Así que beber poco ya menudo, y su piel será feliz de haberlo hecho
5 /Los aceites de pescado pueden ayudar a la piel, por lo que evaluar si usted está comiendo suficiente pescado (o al menos obtener un suplemento que contiene Omega 3 y 6 aceites - Estos también pueden provenir de fuentes vegetales - por lo que debería considerar la obtención de un complemento alimenticio de estos para ayudar a su acné, si usted es vegetariano)
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