La dieta juega un papel destacado en la condición de la piel y sus estructuras relacionadas, tales como las uñas y el cabello. La piel posee tres características físicas:
1. La piel es sensible a las deficiencias nutricionales:
Las células de la piel están siendo reemplazados constantemente. Por tanto, necesitan un suministro constante de nutrientes para la producción de nuevas células. Esto hace que la piel particularmente sensible a deficiencias nutricionales, especialmente proteínas, ácidos grasos esenciales, vitamina A y C, hierro y zinc.
2. Eliminatoria de órganos:
La piel se conoce como "el tercer riñón", ya que participa activamente en el proceso de purificación del cuerpo. Ciertas cantidades de las toxinas que circulan en la sangre se eliminan a través de la piel. Sin embargo, la capacidad de eliminatoria de la piel puede ser sobrecargada cuando hay una mayor concentración de toxinas debido a:
- La insuficiencia renal de insuficiencia hepática
- Estreñimiento
- Una dieta basado en productos cárnicos
en estas condiciones, la piel sufre envenenamiento interno y reacciona con diversas manifestaciones patológicas, tales como eczema, dermatosis y una variedad de erupciones.
3. Fuente de reacciones alérgicas
Muchas reacciones alérgicas basadas en los alimentos se manifiesta a través de la piel.
El acné se define como la hipertrofia y la infección de las glándulas sebáceas de la piel. Estas glándulas producen sebo, un aceite que protege la piel. Cuando se obstruyen los folículos de estas glándulas, lo que puede resultar de una variedad de causas, el sebo no puede fluir correctamente. Las glándulas se infectan y se inflaman, produciendo erupciones típicas del acné.
Causas del acné
Esta enfermedad se manifiesta con mayor frecuencia durante la adolescencia, sin embargo, incluso los adultos de hasta 40 años pueden tener acné. Estos son sus factores causales:
a) Genética
b) Estrés
c) Hormonas especialmente los andrógenos responsable de la masculinización
d). Una dieta pobre en frutas, frutos secos, cereales, legumbres, verduras y rica en productos refinados, grasas animales y aditivos. típica dieta basada en hamburguesas, patatas fritas o helados o sudoración es un ejemplo de una dieta que promueve el acné.
para deshacerse de acné rápido, más reducir la ingesta de azúcares, productos horneados refinado, saturados grasas, leche, chocolate y alimentos salados. Por otra parte hay que aumentar la ingesta de verduras, frutas, soja grano entero y alimentos que contienen vitamina E.
Una dieta saludable hace más por la salud y la belleza de la piel que cualquier aplicación externa o tratamientos cosméticos . Una dieta saludable también desintoxicar su sistema de todas las sustancias que se acumulan en el colon y que pueden causar enfermedades. Así que asegúrese de que su dieta está en orden y se dará cuenta de la diferencia en su condición de la piel.