control de la diabetes no se trata de medicamentos por sí solos; se asocia en gran medida con la fabricación de los cambios de estilo de vida positivos para mejorar el cociente de salud general y la gestión de los niveles de azúcar en la sangre con eficacia. Una de las primeras cosas que hacer es regular su dieta. Las extremidades de la dieta 1800 calorías para diabéticos han ganado popularidad extrema en este ámbito. Se trata de un plan de dieta que ayuda a regular los niveles de azúcar y el exceso de peso corporal. El plan de dieta de 1800 calorías limita la cantidad de carbohidratos y alimentos altos en calorías con ello, concentrándose más en vitaminas y minerales. Algunos ejemplos de
1800 Calorie Diet Tips
Antes de decidir sobre un plan específico de dieta de calorías 1800, hay un par de aspectos que deben evaluarse. En primer lugar, es necesario tener la idea correcta de los tamaños de las porciones y les han validado por su dietista o el diabetólogo, que ha sugerido la dieta para usted. Asegúrese de que ambos estén en la misma página con respecto a servir a los estándares de volumen. En segundo lugar, es necesario buscar consejos concretos sobre los tiempos de comida. Que regulan los niveles de azúcar en la sangre también dependerán de comer sus comidas en el momento adecuado. Una vez que estos aspectos se clasifican, una dieta diabética típica 1.800 calorías tendrá Cerrar Home desayuno
desayuno incluirá un par de rebanadas de pan, una porción de fruta, una porción de leche desnatada y una porción de grasa. También se le proporcionará una lista de opciones de hidratos de carbono, las variedades de frutas y alimentos grasos para elegir.
Almuerzo
El almuerzo estará compuesto de tres onzas de proteína, 2 porciones de almidón, un par de porciones de verduras y par de comida gratis que mayormente serán aderezos para ensaladas. También puede agregar una fruta y una porción de gaseosas sin azúcar.
Meriendas
Uno porción de leche desnatada y una porción de almidón en forma de una tostada o unas galletas libres de aceite puede ser ideal.
Cena
la cena será similar al almuerzo con 3 onzas de proteína, un par de porciones de vegetales, frutas una parte, una parte de leche descremada y una porción de grasa.
refrigerio nocturno
eevening merienda puede ser una rebanada de pan y una parte de la proteína.
En caso de que tenga dudas sobre el tipo de comida que se han especificado para el menú o no está seguro de dónde conseguirlos a partir, asegúrese de consultar a su médico. En caso de que se le ha recetado medicamentos para otras condiciones de salud existentes, su médico debe ser informado acerca de ellos con el fin de designar el horario correcto.