Si recientemente ha sido diagnosticado con diabetes, probablemente está experimentando muchas emociones a la vez. Usted tiene muchas preguntas que necesitan respuestas, una de ellas es lo bien que se puede controlar su enfermedad con una dieta para diabéticos. La dieta que sigue va a jugar un gran rollo ayudar a controlar su diabetes en lugar de su control de la diabetes usted.
1- No hay conjuntos de directrices que se han escrito en piedra para el control de la diabetes por cada persona . Sin embargo, hay ciertas cosas sugerencias para todos los pacientes de la diabetes, de hecho, para todos los estadounidenses, que se deben seguir para mantener un estilo de vida saludable. Estas sugerencias se basan en los Estados Unidos pautas dietéticas para una alimentación saludable.
2- Estas directrices sugieren limitar la ingesta de grasa, lo que limita colesterol de la dieta, una dieta rica en fibra, comer frutas frescas en la moderación, limitar la cantidad de proteína que es comido y reducir el consumo de sal. La meta para todos, especialmente para las personas con diabetes, es fijar una meta de cinco porciones de frutas y verduras, seis porciones diarias de alimentos de grano entero y dos porciones semanales de pescado graso.
3- En la compra de la alimentos que son necesarios para una dieta para diabéticos, es importante leer las etiquetas, es especialmente importante ya que la mayoría de las etiquetas de los alimentos muestran los valores diarios basados en una dieta de 2.000 calorías. Esto es más alto que la mayoría de las dietas para diabéticos permiten. Por lo tanto, los valores dados tendrán que ser recalculados en gramos y calorías y ajuste que en sus propios planes de dieta.
4- Al medir los alimentos para su dieta para diabéticos, es importante sopesar la comida también para obtener el cantidad adecuada de la ingesta calórica diaria. Cada diabético debe tener una escala de alimentos que puede medir hasta el gramo (igual a aproximadamente 1/28 oz), además de cucharas y tazas de medición normales. La comida debe medirse después de que se cocina para asegurar la cantidad correcta está siendo servido.
5- El horario de las comidas también es importante en una dieta para diabéticos. Sin comida debe ser saltado, la razón de esto es simple, especialmente para aquellas personas que son dependientes de la insulina. Si se salta comidas, se corre el riesgo de alterar la estabilidad delicada que existe entre la insulina y el consumo de alimentos. Para muchos de los pacientes de diabetes de la administración de la insulina se calcula que se correlaciona estrechamente con el horario de las comidas
6- Comer entre comidas es también desalienta a los pacientes diabéticos. Esto es porque si hay demasiada comida se come en el momento equivocado, puede conducir al aumento de peso y el desorden con el trabajo que las inyecciones de insulina están haciendo para controlar la enfermedad. Es muy importante seguir la dieta para diabéticos que se ha configurado para usted por su médico.
7- Si hay alguna pregunta con respecto a su dieta o su diabetes en general, no trate de responder por sí mismo. Llame a su médico, el personal de la oficina será más que dispuestos a establecer una cita para que usted discuta cualquiera de las preocupaciones que pueda tener con su médico.