Él es "sólo un amigo", hecho "Música con la boca" y le dijo al mundo acerca de la epidemia "vapores", pero ahora es más de 14o libras más ligero.
Después de ser diagnosticado con diabetes tipo 2 hace tres años, el rapero y DJ legendario Biz Markie sabía que tenía que bajar algunas libras junto con sus latidos. A través de la dieta, el ejercicio y reducir el azúcar, el icono cómico beatboxing y hip-hop pasó de 385 a 244 libras y espera perder 30 más.
"Camino. Hago la cinta de correr, me paseo por el centro comercial, "Biz, de 49 años, dijo al Daily News. "Me hace un poco de abdominales con mi estómago, no tanto. Sólo lo suficiente para obtener el motor va cha-cha-cha-cha-cha-cha! Vroooommmmm "Otro gran paso:. Intercambio de su hábito de los refrescos azucarados de la bebida sin calorías Zevia, hecho con stevia. Se presenta en una variedad de sabores como Cola, Ginger Ale y el favorito de Biz, Negro cereza.
"En vez de beber un refresco que tiene 70 azúcares en ella, no tiene azúcar y que es más dulce. Es como Dios dijo, 'Yo, te necesitamos en la tierra un poco más!' ", Dijo Biz. "Lo tomo en la carretera, lo tomo por todas partes. Me gustaría tener un Zevia IV si pudiera. "
Biz incluso ha enseñado unas cuantas clases de cocina por estar social en alrededores DC" Pollo de salteados, pad de pollo tailandés con salsa de mantequilla de maní. pastelitos de limón sin azúcar. Hago lo que quiera ", dijo y le da crédito a sus padres para enseñarle a cocinar.
he estado cocinando la mayor parte de mi vida. Después de realizar los registros, no cocinar mucho menos que desee que el gusto. "Biz perdió 40 libras cuando ganó la primera de VH1" Celebrity Fit Club "en 2005," pero después me bajé del show, me sopló una copia de seguridad, " él admite. "Will Smith, Magic Johnson y un par otra de mis amigos me apuesto a que no podía perder el peso (de nuevo). Supongo que me quieren, porque ellos quieren que me quede alrededor. "Gané la apuesta, pero la condición es que no recuperarlo."
En su cumpleaños número 50 el 8 de abril de conseguir más delgado ayuda a ser una inspiración para sus amigos. "Ellos se seein mí ', I perdido el peso, y yo no tenía que usar la cirugía de banda gástrica o lo que sea", dijo Biz. "Ven que lo hice, y saben que yo era la persona codiciosa, grasiento. Así que si yo puedo hacerlo, cualquiera puede hacerlo. "