Crónica enfermedad > Diabetes > más artículos > Diabetes y Ejercicio: perfeccione junto
Diabetes y Ejercicio: perfeccione junto

2015/11/9


Tener diabetes no significa que está postrado en cama por el resto de su vida. Por el contrario, el ejercicio regular es una gran manera de manejar su diabetes. Y el ejercicio tiene otros beneficios para la salud tales como ayudar a mantener su circulación funcionando, su corazón fuerte y sus niveles de energía. Que dona € ™ t tiene que convertirse en un triatleta con el fin de obtener beneficios de ejercicio regular si es diabético. Pero sí es necesario tener ambos su diabetes y planes de ejercicio aprobados por su médico.

Pérdida de peso

El tipo más común de diabetes es la diabetes tipo 2, que generalmente se desencadena por la obesidad y un tipo estilo de vida sedentario. Eso significa poner abajo de la Twinkie y bajar del sofá y salir a la calle. Dona € ™ t vistazo a su diabetes como una maldición € "lo ven como una señal de advertencia para que motivan fuertemente a una forma más saludable y menos dolorosa de la vida. La gestión de su peso y su dieta puede ayudar en gran medida a controlar la diabetes. Y el ejercicio es la medicina de bajo costo, variado y bueno.

actitud de agradecimiento

Autor de best seller Dr. Anthony Weil ha sugerido que la diabetes â € "especialmente la diabetes tipo 2 â €" puede ser una ventaja evolutiva que nos impiden comer hasta morir. Por lo tanto, tal vez con la diabetes son más avanzados que otros seres humanos. El hecho de que usted tiene diabetes no se puede cambiar, pero su actitud hacia su diabetes se puede cambiar. Esa podría ser la diferencia que necesita.

La diabetes y el ejercicio trabajan juntos para ayudar a tratar de mantener sano, alerta y activo. Junto con caminar, andar en bicicleta, jardinería, nadar o hacer las tareas del hogar, se pueden encontrar muchas maneras de agregar el ejercicio a su vida diaria. Siga los consejos de su médico y no haga ejercicio hasta el punto en que es doloroso. Tome con calma al principio y poco a poco trabajar hasta los períodos de actividad más y más largas.

Con el fin de ayudar a sus planes para la diabetes y el ejercicio, usted necesita comer una dieta equilibrada, dejar de fumar y dejar de beber. Esto le dará la energía que necesita para hacer ejercicio, controlar la diabetes y pasar el día. El consumo de alimentos más sanos toma un par de semanas para acostumbrarse a, pero se puede reciclar a sus papilas gustativas que como casi alimentaria. Dejar de fumar también le ayudará a probar su comida mucho mejor.

Ni la diabetes ni ejercicio es bien recibida por la persona promedio, pero no tienen que ser tan temido. Una de ellas es una llamada de alarma, y ​​el otro es el camino de la recuperación. Utilizarlos sabiamente.

El conocimiento de la salud

La manera de revertir Diabetes

Hay algunas formas en las que un diabético puede ser capaz d

Obtener información acerca de los signos de la diabetes en las mujeres

Los signos de diabetes en las mujeres que no son ciertamente

grupo de defensa de la diabetes ocupa la oficina de Representantes en Maryland

Una multitud de personas se reunieron recientemente en la of

Los restaurantes pueden ser diabéticos amistoso

Para algunas personas, comer fuera es un lujo de vez en cuan

Lo que usted necesita saber acerca de Tipo 1 Diabetes

La diabetes tipo 1 se conoce por muchos nombres â € diabetes

Enfermedades de sentido común

Enfermedad del corazón | Enfermedades artículos | Enfermedad pulmonar | las preguntas más frecuentes de salud | Salud mental | Diabetes | El sentido común de la Salud | Enfermedades comunes | senior Health | Primeros auxilios
Derechos de autor © Crónica enfermedad[www.enfermedad.cc]