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Efecto de la comida rápida en Diabetes




industria de comida rápida ha cambiado el estilo de vida de miles de millones en todo el mundo. Alta en calorías en la marcha tentempiés actúan como un catalizador para aumentar la probabilidad de la diabetes y el empeoramiento de la misma. Por otra parte, las personas que mascan comida rápida sobre una base regular tienen un mayor riesgo de desarrollar condiciones como la hipertensión, la obesidad, el colesterol alto, problemas digestivos, problemas en el hígado y los alimentos ricos en diseases.Nutrient cardiacos reducen la probabilidad de ser afectados por problemas de salud antes mencionados . Un plan de dieta adecuada o un plan de acción para los diabéticos no deben tener exceso de comidas rápidas que aumentan en gran medida el consumo de calorías. Una dieta ideal para un diabético debe tener carne magra, pan integral o bollos, gran cantidad de verduras, patatas bajas en grasa y menos azúcar en alimentos /bebidas.



Efectos de Fast



las comidas rápidas proporcionan dosis de energía, por el momento, pero se expone a consecuencias a largo plazo que afectan a su salud. El exceso de azúcar, grasa, sodio y calorías vacías causar serios problemas de salud para los diabéticos.

Los alimentos ricos en hidratos de carbono puede escalar la concentración de glucosa en la sangre más allá del rango normal. La hiperglucemia puede causar el coma diabético o cetoacidosis.

Los diabéticos con problemas cardiovasculares están en mayor riesgo de desarrollar presión arterial alta, enfermedad arterial periférica y accidente cerebrovascular.

deposición de colesterol puede obstruir los vasos sanguíneos estrechos.

Los diabéticos deben mantener un seguimiento de su consumo de calorías. El consumo de más calorías que contribuye requeridos a la causa de la obesidad.

Comiendo comidas rápidas en exceso es claramente una mala elección, lo que aumenta el riesgo de asma crónica, artritis y cáncer.

Complicaciones de salud debido a un amplio consumo de comidas rápidas también incluir fracturas óseas y la insuficiencia respiratoria.



Recomendaciones para diabéticos





los diabéticos deben vigilar y limitar la cantidad de hidratos de carbono para mantener el nivel de azúcar en la sangre dentro del rango normal.

los diabéticos deben limitar la actividad física durante la fase de alto nivel de azúcar en la sangre.

los diabéticos deben eliminar la grasa ricos salsas, condimentos y aditivos en calorías enriquecida para reducir el consumo total de calorías.

la pérdida de peso o la iniciativa de control de peso pueden ayudar a anular el efecto de los alimentos de preparación rápida.

rica en nutrientes alimentos saludables como los tomates , bayas, manzanas, vegetales de hoja verde, se recomienda el pescado y yogur para los diabéticos.

se recomiendan opciones más saludables de alimentos tales como ensaladas y carnes a la brasa como sustitutos de alimentos chatarra, tales como patatas fritas y hamburguesas.

Los diabéticos pueden derivar beneficios para la salud de los carbohidratos de alto en bollos de comida rápida, empanado, refrescos regulares y postres dulces.





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