Cuando se trata de bocadillos, el primero que salta a la mente son los postres grasos y azucarados. A pesar de una selección limitada de productos de aperitivo, los diabéticos deben recoger de forma racional y aquellos que les dan un impulso de energía. Los bocados que los diabéticos pueden comer bocados incluyen granos enteros, frutas, frutos secos, verduras, etc.
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Alimentos para bocadillos para DiabetesNuts: Cuando quiere comer una bocado, pero quieren asegurarse de que doesn y rsquo; t aliviar sus niveles de azúcar en la sangre, tomar un puñado de frutos secos. Las almendras, cacahuetes, anacardos y nueces tienen grasas monoinsaturadas saludables que ayudan a reducir el colesterol y aseguran que los niveles de azúcar en la sangre son galletas intact.Whole de grano con mantequilla de maní: Este bocado proporciona más proteínas y carbohidratos para llenar uno con energía sin hacer aumento de azúcar en sangre verduras .raw: zanahorias, pepinos, coronas de brócoli, tomates y coliflor son algunas de las opciones de bocadillos saludables para los diabéticos. Estos se pueden combinar con yogur sin grasa, salsa de frijol negro y un aderezo de ensalada ligera
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Vegetal ensalada: Una ensalada vegetal que tiene frijoles negros, los tomates y otras verduras está cargada de proteínas y fibra que ayudan a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre, reducir el colesterol y frenar cravings.A no almidonado-sopa de verduras: Una sopa de verduras de espinacas, cebolla, frijoles y el apio no es sólo abundante, pero también baja en carbohydrates.Apple: una manzana entera es un alimento excelente para los diabéticos de llenado, que cuenta con 3 gramos de fibra soluble que ayuda a reducir el colesterol. Por otra parte, está cargado de antioxidantes para combatir los radicals.Fruits gratuitas: Uvas congeladas y plátanos pelados son un aperitivo saludable la diabetes. Comer 20 uvas sin semillas rojas proporciona la energía suficiente para sentirse saciado solamente después de consumir tan sólo 100 calorías. Un batido de frutas es otro bocado de un diabético puede golpear con los labios cuando su /su estómago retumba
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baja en grasa o queso cottage: Baja -fat palitos de queso es rica en proteínas de azúcar se estabiliza y evita el aumento de los niveles de glucosa en la sangre. Del mismo modo, el requesón contiene proteína que ayuda a estabilizar el azúcar en la sangre, además de frenar el hambre pangs.All las opciones de bocadillos antes mencionados son bajos en grasa y calorías y garantizar que los diabéticos tienen toda la energía que necesitan. Independientemente de lo que los diabéticos eligen como un aperitivo, la clave para controlar la glucosa en sangre y evitar el aumento de peso es el control de porciones de tamaño. Con el fin de superar la sensación de hambre con frecuencia, es importante saber la porción de tamaños antes del ejercicio.Si está confundido acerca de lo que para picar, se recomienda que hable de las diferentes opciones de bocadillos con un médico o un dietista registrado.