Uno de los aspectos más importantes del tratamiento y control de la diabetes es una dieta saludable. Dado que la diabetes es causada por la incapacidad de su bodyâ € ™ s para producir insulina, que ayuda a su cuerpo a convertir los azúcares en energía, su dieta puede tener que cambiar. Lo más importante será la de comer una variedad de alimentos y limitar la ingesta de azúcares y alimentos ricos en almidón, que se convierten en azúcar en su cuerpo. Pastas, el pan blanco y las papas son alimentos ricos en almidón que tendrá que ser limitado en su dieta â € "pero hay muchas recetas para los alimentos, incluso los postres, que es diabético amable y le permiten disfrutar de los alimentos que consume.
dulces
Postres y dulces son una de las cosas que los diabéticos que más extraño. Esta es una receta para los cuadrados de mantequilla de maní que es la diabetes amigable:
Ingredientes:
aerosol de harina y aceite de pulverización
1 huevo grande
taza ¼ â € œnaturalâ € ?? mantequilla de maní estilo
1 taza de puré de plátano maduro
¼ taza de leche descremada
harina
1 taza
1 cucharadita de bicarbonato de sodio
1 cucharadita de polvo de hornear
¼ taza de cilantro cacahuetes tostados
Instrucciones:
Precalentar el horno a 350 grados. Rociar un molde de 8 pulgadas para hornear cuadrado con spray de aerosol.
En un tazón, bata el huevo, la mantequilla de cacahuate y plátano hasta que quede suave.
golpe en la leche y la harina, el bicarbonato y en polvo, y revuelva en los cacahuetes.
Extender la mezcla de manera uniforme en la sartén. Hornear durante 30 minutos hasta que se dore. Deje enfriar y corte en 25 cuadrados.
Para los días festivos que caen en el invierno, aquí es una receta para una ensalada de frutas de invierno:
Ingredientes:
8 manzanas rojas â € "sin corazón y cortada en cubitos
8 verdes Bartlett o peras Anjou â €" sin corazón y cortada en cubitos
4 tazas de fresas frescas â € "con rodajas sin tallos
2 tazas de jugo de naranja fresco
1 taza de jugo de limón fresco
¼ de taza de licor con sabor a naranja (opcional)
sustituto del azúcar â € "opcional, añadir a Taste of
4 plátanos en rodajas â € "
Instrucciones:
Colocar todas las frutas (excepto plátanos) jugos y licor (si se utiliza) en un tazón grande. Añadir sustituto del azúcar (si se utiliza). Mezclar con cuidado.
Cubierta bol y refrigerar 4-8 horas â € "pero, ya no.
Justo antes de servir, revuelva en rodajas de plátano.
Pasta
la pasta es uno de los alimentos que necesitarán ser limitada en la dieta de la diabetes. Sin embargo, limitada NO ha eliminado completamente â € "por lo que, para los regalos especiales, prueba esta pasta Ensalada de pollo:
Ingredientes:
½ taza de mayonesa sin grasa
3 cucharadas de salsa de soja baja en sodio
2 cucharadas de jerez
1/8 cucharadita de jengibre molido
¼ cucharadita de pimienta
1 taza espiral de pasta cocida, escurrida
2 tazas de pechugas de pollo deshuesadas y sin pellejo cocido, cortado en trozos pequeños
2 tazas de guisantes de nieve frescas, cadenas retiran y se blanqueaban
2 cebollas verdes , en rodajas
½ taza de castañas de agua, rodajas
¼ taza de almendras tostadas, para adornar
Instrucciones:
En un tazón pequeño, combine la mayonesa, salsa de soja, el jerez, jengibre en polvo y la pimienta. Dejar de lado.
En un recipiente aparte, combine la pasta, pollo, arveja, cebolla verde, y las castañas de agua.
Añadir la mezcla de aderezo (paso 1) y mezclar. refrigere durante la noche. Espolvorear con las almendras tostadas antes de servir.
Muchas personas con diabetes eliminan los espaguetis de su dieta debido a que los espaguetis fideos son un alimento almidón y salsas para espaguetis, porque la mayoría preparados contienen azúcar. Esta salsa de espagueti le permite disfrutar de los espaguetis sin la culpa â € "y si se utiliza fideos de trigo, realmente se puede disfrutar de una comida libre de culpa
Ingredientes:.
jugo de tomate 12 oz
1 lata champiñones grandes, tallos y piezas
sal al gusto
El ajo al gusto
El orégano al gusto
copos de cebolla deshidratada
1 pimiento verde grande, cortado en dados
coles de 2 latas de frijoles
Instrucciones:
Cocine todos los ingredientes en una cacerola tapada hasta que la salsa espese.
Añadir brotes de soja, y luego cocine a fuego lento 10 minutos.
Sirva sobre los fideos de pasta cocida.
una dieta saludable en Diabetes
Una dieta saludable es la mayor parte importante de su tratamiento de la diabetes. Puede encontrar estas y otras recetas para la diabetes en los libros y en Internet. Asegúrese de que usted come una dieta saludable y hacer ejercicio regularmente para ayudar en el manejo de su diabetes y para su salud en general.
Dr. John Anne es un especialista en hierbas con años de experiencia y una amplia investigación sobre hierbas y medicina alternativa . Si usted está buscando más información, lea acerca de la diabetes Recetas en http://www.blogs.ayurvediccure.com/diabetes-recipes.html AyurvedicCure.com es el worldâ € ™ s más grande portal de salud alternativa. Visita el Portal completa curas naturales y remedios herbarios