Comprensión de la diabetes
La diabetes se denomina como la diabetes mellitus. Se describe como una enfermedad metabólica o trastorno del metabolismo en el que de una persona de glucosa en la sangre es alto, o, o bien la producción de insulina es baja o las células del cuerpo no responden a la insulina. Metabolismo nos dice sobre el procedimiento y la forma en que nuestro cuerpo utiliza los alimentos digeridos para la energía y el crecimiento. La palabra diabetes proviene del griego y significa el sifón. la diabetes hoy en día es una de las enfermedades más comunes en todo el mundo. Podemos decir que es una enfermedad de estilo de vida, como, todos son adictos al lujo de las máquinas que nos rodea, que nos mantiene lejos de hacer trabajo físico. Alrededor del 9% de la población de Estados Unidos tiene diabetes. Los pacientes diabéticos son más comunes en la India, el más alto en la región de Asia. En realidad, esta enfermedad puede ser controlada con la evitación riguroso de los alimentos que promueve los síntomas de la diabetes y siguiendo rutina saludable estricta. Los expertos dicen, que la pérdida de sólo el 10% del peso corporal reduce el riesgo de diabetes y también ayuda a reducir sus niveles de colesterol. Los altos niveles de colesterol también aumenta las posibilidades de la diabetes
La comprensión de las razones que causan la diabetes:.
Cuando comemos nuestros alimentos, que se digiere en nuestro cuerpo. La comida digerida se descompone en glucosa. La glucosa es una forma de azúcar y es la principal fuente de energía de nuestro cuerpo. La glucosa es para entrar en el torrente sanguíneo. Nuestras células utiliza esta glucosa para obtener energía y el crecimiento. La glucosa no puede entrar en el torrente sanguíneo sin insulina. Sólo la insulina hace que sea posible para que la glucosa entra en el torrente sanguíneo. La insulina es en realidad una hormona que se produce en el páncreas de forma automática, cuando comemos. Ahora, esta insulina producida en el páncreas ayuda a la glucosa a entrar en el torrente sanguíneo. En una condición diabética, ya sea la insulina no se produce totalmente o la producción es demasiado bajo, o, las células no responden a la insulina producida. Esto, ahora resulta en la acumulación de exceso de glucosa en la sangre. El exceso de glucosa sale del cuerpo a través de la orina. Por lo tanto, las células no reciben suficiente glucosa para sus necesidades. Esta es la razón, vemos bajos niveles de energía de los pacientes diabéticos
tipos de diabetes
Hay tres tipos de diabetes:.
(a) Tipo 1- La diabetes tipo 1 es no mucho común. A la vuelta de un 10 por ciento de los casos son diabetes tipo 1. En este diabetes tipo 1, el cuerpo deja de producir insulina. Es la última de por vida y los pacientes de diabetes tipo 1 debe inyectarse insulina para el resto de su vida. Los pacientes que sufren de este tipo también se llama diabetes juvenil, diabetes dependiente de la insulina. Se puede observar en la edad adulta temprana o adolescencia también, esa es la razón por la que se llama diabetes juvenil. Las personas que sufren de diabetes tipo 1 necesitan seguir rutina de dieta estricta y llevar a cabo revisiones regulares para asegurar niveles adecuados de glucosa en la sangre.
(b) Tipo 2- Este es uno de los más comunes de la diabetes. Alrededor del 90% de los casos de diabetes son de tipo 2. En esto, el cuerpo no produce suficiente insulina o las células no responden a la insulina producida. Se recomienda a las personas que sufren de diabetes tipo 2 para bajar de peso mediante el ejercicio, seguir una dieta estricta, evitando los alimentos que son altos en colesterol y grasas. estricta dieta, ejercicio y control de peso sólo puede ayudar a una persona a deshacerse de la diabetes tipo 2. Las personas obesas y con sobrepeso tienen un mayor riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. En realidad, es, enfermedad progresiva que empeora gradualmente durante un período de tiempo y el paciente generalmente terminan en la toma de la insulina en forma de tableta. Sorprendentemente, incluso beber una "lata de refresco 'diario aumenta el riesgo de sufrir de diabetes tipo 2 en un 22%. Por otra parte, el envejecimiento también contribuye la diabetes tipo 2. Sin embargo, no se ha probado científicamente aún, pero estuvo de acuerdo entre los expertos médicos. También es hereditaria. La Universidad de Edimburgo, Escocia, afirma que los hombres con mayor nivel de testosterona tienen mayor riesgo de desarrollar diabetes tipo 2
prediabetes -. Los pacientes que sufren de diabetes tipo 2 al principio tenía prediabetes. En este caso, el nivel de glucosa en la sangre es más alto de lo normal, pero no lo suficiente como para ser diagnosticados con diabetes tipo 2. Los estudios han encontrado que incluso en este caso, el daño al corazón y el sistema circulatorio ya se ha hecho.
gestacional diabetes- Se ve a menudo en las mujeres durante el embarazo. Algunas mujeres durante el embarazo tienen mayores niveles de glucosa y para el transporte de los más altos de glucosa en sus células requiere una mayor producción de insulina que no se hace por el cuerpo de embarazada, lo que resulta en aumento de los niveles de glucosa o diabetes gestacional. Puede ser controlada por una estricta rutina de dieta y ejercicio. Es muy importante tratar este tipo de diabetes, de lo contrario, el bebé puede ser más grande de lo esperado. También puede traer complicaciones durante el embarazo. El paciente tiene que tomar el control de algunos medicamentos de glucosa. Los estudios han encontrado que las mujeres cuya dieta durante el pre-embarazo es alta en grasas de colesterol o animales tienen mayor riesgo de contraer la enfermedad gestacional.
El tratamiento de la diabetes
La diabetes puede ser tratada y curada por la rutina y dieta estricta con chequeos periódicos. No toda la grasa corporal aumenta el riesgo de contraer diabetes. El riesgo de contraer diabetes es mayor si usted tiene sus grasas acumuladas alrededor de su abdomen. A menudo se llama «neumático de repuesto o forma de la manzana '. Aquel cuya acumulación de grasas es como 'peras forma' está en un riesgo más bajo. Las peras almacenar la mayor parte de su grasa justo debajo de la piel. Sin embargo, la forma de la manzana almacenar sus grasas alrededor del vientre, mucho más profunda dentro del vientre que rodea los órganos abdominales y el hígado. Por lo tanto, la restricción de la producción, así como el paso de la insulina. Los estudios han demostrado que un tamaño de la cintura también se predice las posibilidades de la diabetes.
Una mujer con una cintura de 35 pulgadas tienen un mayor riesgo de desarrollar diabetes.
Un hombre con un tamaño de la cintura de 40 pulgadas tienen un mayor riesgo de desarrollar diabetes.
Hay que evitar los productos azucarados. Las calorías obtenidos a partir de la fructosa, que se encuentra en productos azucarados, añade grasa y el peso alrededor del abdomen, con lo que una forma de manzana. Por lo tanto, evitar los productos azucarados puede drásticamente, reduce el riesgo de contraer diabetes. Por lo tanto, es muy necesario comer bien si uno sufre de diabetes. control de la dieta y el ejercicio físico son los dos medicamentos prominentes de un paciente diabético. Un paciente diabético debe tener un control en la dieta para disfrutar de los efectos de los medicamentos. El paciente diabético debe evitar los carbohidratos altamente refinados. Los carbohidratos tienen un buen impacto en el nivel de azúcar en la sangre. Por lo tanto, los hidratos de carbono altamente refinados como el pan blanco, arroz, dulces, productos de aperitivo deben ser evitados. Uno debe centrarse en los altos de fibra carbohidratos complejos que también se llaman hidratos de carbono de liberación lenta. Estos son los llamados carbohidratos de liberación lenta, ya que se digiere lentamente, evitando así la producción de un exceso de insulina en el cuerpo. A continuación se muestra una tabla para entender los suplentes de los carbohidratos ricos en fibra.
Hay que recordar los suplentes de alimento que debe ser evitada para compensar el sabor y el valor nutritivo. Recuerde que su dieta es la parte más importante de su tratamiento de la diabetes. El efecto de la diabetes se puede revertir con cambios saludables de su rutina diaria que incluye casi todo lo que tu trabajo físico, la dieta, el descanso, evitando la comida basura, etc.
consejos comunes para mantener la diabetes distancia: Read
Estudios por el ejercicio muestra incluso si no es capaz de controlar su peso, el ejercicio regular mejora la sensibilidad a la insulina de su cuerpo. Así que el ejercicio diario, incluso durante 15 minutos es suficiente. También controla su peso.
Nunca omitir desayuno-Recuerde que no debe omitir el desayuno a cualquier precio. Sólo empezar el día con un buen desayuno nutritivo. Es a mantener sus niveles de energía altos y asegura el nivel de azúcar en la sangre estable.
Las pequeñas porciones de comidas- comer pequeñas porciones de comidas en un día, alrededor de 4-5 veces al día con una pequeña cantidad. Las personas tienden a comer porciones más grandes solamente tres veces al día. Este hábito no es bueno, si quieres estar en forma.
ingesta de calorías-Primera regular la cantidad de la ingesta de calorías en un día a día. Definitivamente tiene un impacto en sus niveles de azúcar en la sangre. En segundo lugar, comer de acuerdo a su requerimiento. Hay una diferencia de calorías exigencia de un trabajo y una persona que realiza un trabajo de oficina. Por lo tanto, comer de acuerdo a su requerimiento.
Cocinar aceite de su aceite de cocina también es muy importante si usted está preocupado con la diabetes. Cocinar con aceite de oliva en lugar de mantequilla o aceite vegetal.