Si su partera o el médico le dice que usted tiene diabetes gestacional, es € ™ ll necesidad de un plan de dieta para ayudar a controlar su azúcar en la sangre. Miremos € ™ s en los detalles acerca de la diabetes gestacional y cómo y por qué se necesita para controlar su azúcar en la sangre.
¿Qué Ita € ™ s Todo sobre
La diabetes gestacional es una condición de la sangre alta azúcar sólo durante el embarazo. La mayoría del tiempo, el cuerpo puede regular el nivel de azúcar en la sangre por la insulina que el cuerpo produce. En el caso de las personas con diabetes gestacional, el cuerpo del isnâ € ™ t hacer la insulina que necesita.
Debido a que el azúcar en la sangre Isna € ™ t esté controlando, el alto nivel de glucosa (azúcar en sangre) se está llevando a excedente de glucosa el bebé que está creciendo, que luego se pone peso extra. ¡Esto no es bueno! Recuerde, que el bebé tiene que salir de alguna manera, y es más fácil si ellos no son tan grandes.
€ ™ s Whata una muchacha a hacer?
Si muestra signos de diabetes gestacional, su médico o partera querrán darle una prueba de glucosa. Esto generalmente se realiza entre las semanas 24 y 28 del embarazo. En función de los resultados de la prueba, es posible que tenga que ajustar su estilo de vida para el mejor cuidado de su cuerpo y su cuerpo € ™ s babyâ. Esto incluirá un plan de dieta para controlar su diabetes gestacional.
Objetivos de un plan de dieta de la diabetes gestacional
Si sigue un plan de dieta bien preparado para la diabetes gestacional, que le ayudará a controlar su glicemia. También ayudará a controlar el aumento de peso â € "mientras usted necesita aumentar de peso para hacer crecer su bebé, que dona € ™ t quiere aumento de peso sin control. En general, un aumento de peso total por debajo de 35 libras es mejor. Consulte con su médico o partera para las recomendaciones específicas de su situación.
Con la diabetes gestacional, el plan de dieta debe centrarse en controlar los carbohidratos que consume. Los hidratos de carbono, tanto los azúcares y almidones, son convertidos por el cuerpo en azúcar en la sangre. Pero todos los carbohidratos no son creados iguales. Algunos convertir muy rápidamente, dando un pico de azúcar en la sangre. Otros se digieren más lentamente, y ayudan al azúcar en la sangre para mantenerse en un nivel más uniforme. Las formas digerida más lentamente son los mejores para las personas con diabetes gestacional. El plan de dieta debe tener principalmente estos hidratos de carbono.
Algunos ejemplos de carbohidratos que cambian rápidamente (también conocidos como alimentos de alto índice glucémico) son los zumos de frutas, refrescos, tés aromatizados, postres. La leche también es un azúcar simple, así que ten cuidado con las cantidades que bebe.
Los alimentos ricos en fibra, como las frutas y verduras frescas, guisantes y frijoles secos, y panes y cereales integrales, se descomponen y utilizados por el cuerpo mucho más lentamente. Centrarse en ellos en su plan de dieta para la diabetes gestacional.