Diabesity es una condición caracterizada por la prevalencia de la diabetes tipo 2, obesidad, hiperglucemia, resistencia a la insulina y las complicaciones relacionadas. Esta enfermedad ha asumido rápidamente proporciones epidémicas en el mundo, especialmente en Europa, ya que representa el 8 por ciento del total del gasto relacionado con la salud. El problema en el tratamiento de la enfermedad es que las intervenciones farmacológicas y la dieta no son eficaces en el tratamiento de esta condición.
De acuerdo con médico general, el Dr. Mónica Goel, es importante tomar medidas para evitar la ocurrencia de diabesity. Esto se debe no sólo a la condición de ser un problema de salud en sí mismo, pero también puede conducir a otras enfermedades tales como la artritis, apnea del sueño, la osteoporosis, la artritis o una enfermedad vascular.
Dr. Goel ha recomendado algunos hábitos alimenticios saludables y ejercicios como formas de evitar diabesity hábitos alimenticios saludables
recomendadas para la prevención de diabesity:.
Controle su ingesta de grasa y asegurarse de que no es más del 30 por ciento del total de calorías consumidas. Por otra parte, las grasas saturadas debe ser inferior a siete por ciento.
55-60 por ciento de las calorías deben provenir de los hidratos de carbono, pero los hidratos de carbono debe ser acompañado de 30-40 gramos de fibra.
Han comida a casa para trabajar como lo puede manejar en este caso cocinado.
Tener la harina de trigo en lugar de harina blanca.
Evite todas las carnes que ser capaz de controlar su enfermedad, en particular la carne roja.
Haga alimentos no han procesado ya que contienen conservantes, así como ácidos grasos trans.
Anime a sus hijos a tener más de bocadillos y frutas hechos en casa en lugar de comida chatarra.
Evite el alcohol y las bebidas gaseosas por completo. Pueden dañar incluso si se toma de vez en cuando.
Hacer ejercicio con un estado de ánimo positivo, con buena exposición a la luz solar es también muy eficaz en la prevención de la aparición de la diabesidad.
estilo de vida actual y ndash; Los principales contribuyentes a la prevalencia de diabesity Vaya con el estilo de vida más anormales que se están considerando como parte integrante de la aptitud profesional, que aumentan paulatinamente la presión sobre el individuo y rsquo; s de la salud que se acentúa por una mala alimentación. Estar ocupado con el trabajo de 07 a.m.-9 p.m., viviendo todo por sí mismo y que tiene pizzas y hamburguesas para el almuerzo y la cena tienen un grave efecto en su salud. Por no hablar de la peor forma de vida relacionada con el trabajo y el cambio ndash; de trabajo durante la noche mientras se duerme durante el día. Esto conduce a diabesity.
Por lo tanto, es importante que se tome especial cuidado de su salud si usted depende de un trabajo que obligue a cambiar el ritmo natural de las horas de sueño. Los más consejos de prevención diabesity que sigues, mejores serán sus posibilidades de evitar diabesity y sus complicaciones, si quieres pasar a ser un paciente ya.