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Involucrar a sus hijos en un Diet

2016/3/24

saludable
Los hábitos alimenticios se forman en la infancia y que puede ser difícil de romper. Es por eso que es muy importante para conseguir que sus hijos coman saludablemente desde el principio. A veces, sin embargo, que puede ser más fácil decirlo que hacerlo. Es por eso que hemos preparado algunos consejos y sugerencias en conseguir que sus hijos coman los niños healthily.Make responsable: Un hecho de ser un niño es que muy pocas decisiones son en realidad dejan a ellos. Por eso los niños rebeldes. Tener hijos se rebelan por la comida se acaba acumulando problemas de peso y trastornos de la alimentación para el futuro, sin embargo. Es una batalla que no necesita tener. Su mejor oportunidad de conseguir que los niños a comer una dieta saludable es para que participen en las decisiones y educar a ellos. Eso es lo que es este artículo sobre, cómo hacer felices a los niños a comer una dieta sana para que no se sienten forzados en él y sentir que tienen que luchar en el que se crea it.Not a todos por igual: Los medios de comunicación es bastante gran presión para que incluso los niños pequeños en estos días. Se puede empujar una cierta manera de mirar como la única manera correcta de mirar. Eso puede ser muy perjudicial para la autoestima, especialmente para los niños. No se puede proteger a sus hijos de los mensajes de todos los medios de comunicación, sino que puede ayudar a procesar esa información. Las niñas son más propensos a comer de forma saludable, si se les deja saber que comer bien es una manera para ellos para conseguir la piel clara, cabello hermoso, uñas fuertes y una figura atractiva. Los niños no tienen que ser necesariamente interesado en eso, sino que puede tener gusto de saber que una dieta saludable es la mejor manera para que puedan desarrollar músculos fuertes y buena piel, así como para hacerlo bien en los deportes. Si su hijo quiere comer las comidas escolares, obtener una copia del menú del almuerzo de la escuela y discutir las opciones saludables con su child.Lead por ejemplo: Los niños aprenden lo que les decimos, y la mayor influencia sobre sus hijos que es. Los padres tienen mucho poder cuando se trata de dar forma a las opiniones del niño en la comida. Sin embargo, la manera de utilizar este poder sabiamente y conseguir que en un hábito de alimentación saludable no es para dar una conferencia y dictar, sino a predicar con el ejemplo. Hacer un punto de sentarse juntos como una familia para comer. Si los niños ven que usted come regularmente y comer su fruta y verdura, ellos también lo harán. Ellos lo ven como normal. Hacer las comidas un momento de diversión en el que todos pueden charlar y disfrutar de pasar tiempo juntos animará un apetito saludable hacia la comida. Además, asegúrese de que toda la familia come comidas regulares, incluyendo breakfast.That está vinculado al siguiente punto: La comida es una necesidad, no una recompensa o castigo. No se debe obligar a los niños a comer todo lo que se pone delante de ellos. Un sabor pronto se convierte en aburrido para un niño pequeño; por lo tanto, se puede comer la mitad de su comida principal y con la verdad decir que todavía están listos para pudding. Acaban aburridos de su comida principal. No hacer un alboroto por eso. No sostenga el postre sobre ellos como una recompensa sólo para comer todo en su plato tan rápidamente que destruye el sentido inherente del niño de cuando están llenos o han tenido suficiente de un alimento en particular. Además, decirle a un niño que sólo pueden comer dulces si se comen todos sus vehículos simplemente aumenta el atractivo de los dulces difícil de alcanzar y hace que las verduras parecen incluso los niños de menos appetizing.Get implicados: Los niños, especialmente los niños pequeños, son mucho más propensos a comer algo que se han preparado o al menos ayudado a cocinar. Deje que le ayuden a tomar platos saludables como ensaladas, hamburguesas caseras, bollos de harina integral y platos de pasta. Deje que les gusto a medida que avanzan y esto va a tomar el misterio y el miedo de comer alimentos saludables food.Demystifying sana, la educación de sus hijos, que participen en el proceso de cocción y hacer las comidas de la diversión es la mejor manera de animar a su hijo a tener una buena actitud hacia la comida. Eso hará que sean más propensos a comer de forma saludable para la vida.

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