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¿Por qué Entrenamiento de Salud funciona Cuando Jenny Craig Doesnt

2015/10/14

¿Cómo es que algunas personas pueden unirse a un programa de buena reputación, como Jenny Craig, pero aún así no lograr sus objetivos? Jenny Craig, entre otros, cuenta con un amplio sistema de apoyo, un montón de herramientas que una persona necesita para alcanzar sus objetivos, sin embargo, no todo el mundo se aleja un ganador. ¿Porqué es eso? ¿Es porque no todo el mundo tiene la misma cantidad de fuerza de voluntad? ¿Hay alguna razón por la que estos programas no funcionan para todo el mundo? Parece que sería bastante fácil de pegarse a un programa que le proporciona sus comidas. Sólo calentar y comer. Pero, ¿qué tipo de cambios está teniendo ello en el estilo de vida de un miembro? ¿Es esta persona una madre que está haciendo la cena para su familia, pero luego comer algo más? ¿Cómo está afectando esto su vida social? Para cualquier cambio a llegar a ser permanente que va a tener que encajar en su vida, o que no durará. Una gran cantidad de programas de pérdida de peso tiene que hacer varios cambios a la vez. Es difícil construir buenos hábitos de esa manera. Usted probablemente ha escuchado que tarda veintiún días para construir un habit.If su día típico consiste en agarrar un bollo y un café en su camino al trabajo, almorzando en su escritorio o con sus compañeros de trabajo, a continuación, volver a casa y que lanzaba cena y de colocar en el sofá, comiendo tres comidas en envases de un día significa tres cambios importantes. Y si no está actualmente muy activa, su programa de pérdida de peso va a tener que aumentar su actividad diaria. Ahora ya está hasta cuatro cambios importantes en su rutina diaria - todo a onceNow No me malinterpreten, no estoy diciendo que es malo. Lo que estoy diciendo es con tantos cambios repentinos, grandes, ¿cuánto tiempo cree usted que usted será capaz de pegarse con todos ellos? Cambiar nuestro estilo de vida es un gran problema y cuando se trata de hábitos poco saludables, que necesita ser cambiado. Pero el cambio sólo ocurre cuando somos coherentes. Demasiados grandes cambios a la vez que sea demasiado duro para ser consistent.If usted es alguien que ha tenido constantemente una batalla de peso, esto probablemente no es su primer intento. Lo que necesita es romper ese patrón de no tener éxito en el pasado. Usted necesita una cierta afirmación rápida. Es fácil desanimarse y volver a un "¿para qué sirve" actitud. Junto con eso, es necesario desarrollar una actitud de ser un ganador, una actitud que le ayuden. Cuando nos sentimos fortalecidos, podemos alcanzar las metas que nunca creyó posible before.One cosa entrenador va a hacer por ti es construir la actitud de que el ganador mediante el uso de pequeños pasos, metas muy pequeñas, factibles. Vamos a empezar de inmediato la sensación de éxito. Y cuando se tiene una serie de pequeños pasos funcionando al mismo tiempo, se crea un impulso, que le conduce hacia sus metas más grandes, que generan confianza. Un error que la mayoría de la gente es para realizar sus metas demasiado grande, para hacer demasiados cambios en un tiempo demasiado corto. Fue entonces cuando nos encontramos con failure.To ser verdaderamente exitoso, lo mejor que puede hacer es empezar con algo pequeño y construir la coherencia con que, a continuación, añadir algo más y conseguir coherente con eso. A ver dónde voy aquí. A lo largo de la manera que cada pequeño paso logrado refuerza que usted tiene éxito, usted está en control - un ganador! Al trabajar con un entrenador de salud, se le aplicar de manera sistemática metas pequeñas y factibles en su vida diaria. Son elegidos por usted y diseñados para darle impulso. También están diseñados para convertirse en un winner.If ya ha probado estos programas de pérdida de peso antes y no ha tenido éxito, podría ser el momento de cambiar su enfoque. Dará salud entrenar a un intento, que sólo podría salir un ganador.

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