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Estás Aquí de nuevo?

2016/1/23

Estás Aquí otra vez?


Cómo llegar a sus objetivos de pérdida de peso toma el pensamiento y la planificación.營 t requiere motivación, concentración y determinación.營 t también tiene un conocimiento personal y un saber por qué quiere ese resultado final. ? /B>
Aquí estamos, que? S de enero de un año nuevo.燞 OW emocionante!燨 r es?燗 que eres uno de los millones de personas que hacen resoluciones alrededor de su salud?燗 nd es usted uno de esos millones de personas que año tras año hacen las mismas resoluciones?營 t? S emocionante y satisfactorio cuando a alcanzar sus objetivos y francamente deprimente cuando usted no 抰.燭 aquí es una mejor manera.燗 nd? S es aún más fácil de lo que parece.燳 nuestro año puede ser diferente: usted puede alcanzar sus objetivos de pérdida de peso br /> Quiero compartir con ustedes un plan paso a paso para poner en práctica en su vida!?.燭 que la belleza de esta estrategia es que funciona para todo, 杗 ot sólo su salud. ? Br />? En primer lugar, cambiar su redacción.燯 sí la palabra 慻 ETAS? En lugar de 憆 eSolutions? Resolución 爲? Me invoca inmediatamente pensamientos de fracaso.燝 ETAS = objetivo, fin, el propósito y la aspiración.燭 palabras stos suenan mucho mejor que la resolución, don 抰 ellos?燬 o la palabra 慻 OAL? Hay que poner automáticamente en un mejor estado de ánimo y no hacer que todo parezca tan desalentador.燗 lso, deja de decir que 揑? O 揑 debe? Y cambiarlo a algo más edificante como 揑 choose.??I elegir perder 10 libras este year.?br />? En segundo lugar, el estado de su meta y luego poner fin tiempo en él.燭 su hace que su meta definitiva y le da 慺 línea inish?燳 ou sabrá exactamente la línea de tiempo en el que tienes para lograrlo.燝 y su calendario y poner las fechas de inicio y fin en ella, así como hitos en el camino.牋
Voy a perder 10 libras por el 31 de marzo
? En tercer lugar, determinar lo que va a hacer para llegar a su resultado final.燱 uando se trata de la pérdida de peso, hay muchos lugares para comenzar y dos realmente buenos están viendo lo que come y hacer ejercicio. ? I> Con el fin de perder 10 libras, voy a averiguar cuántas calorías actualmente que como y luego determinar qué calorías y alimentos saludables que necesito para comer.營 encontrará un ejercicio que me gusta y sé que voy a hacer.
? En cuarto lugar, hacer un plan.燭 aga lo que aprendió y determinó en el paso tres y crear un plan para los próximos meses. Recuerde que se necesitará tiempo para alcanzar su meta, sea lo que sea, por lo que necesita hoja de ruta a seguir. ? I> Voy a comer 3-5 porciones de frutas y verduras durante la semana y voy a ir a la clase del ejercicio 1-2 veces por semana.
? En quinto lugar, encontrar un sistema de apoyo.燛 nlist un amigo, un familiar o un entrenador que confíe y pedirles que lo controle.燬 liebre con ellos sus objetivos y las medidas que está planeando llevar a mover a su resultado final.燳 ou podría pensar que esto es innecesario, sino que? S en realidad muy importante!營 t? S demasiado fácil volver a caer en viejos hábitos y posponer las cosas si no 抰 tener a alguien en la comprobación con usted para asegurarse de que 抳 E hecho su homework.?i>Jane, elijo perder 10 libras el 31 de marzo y que necesita su ayuda para asegurarse de que comer 3-5 porciones de frutas y verduras cada semana y también el ejercicio 1-2 veces por semana. Va a llegar con mi periódicamente para asegurarse de que 抦 pegue a mi plan?
? En sexto lugar, ser flexible con su plan y con uno mismo.燗 s trabaja en su plan de obstáculos saben que van a aparecer.燭 aquí va a haber momentos en los que va a comer algo que usted piensa usted no debe 抰 o ganado 抰 llegar a su clase de ejercicios.燭 su no quiere decir que haya caído de la carreta; se limita a un bache en la carretera.營 t es cómo hacer frente a los golpes que cuentan. ? I> Deseo yo no 抰 comer ese pedazo de pastel, pero lo hice. Doesn 抰 decir que he fallado; sólo significa que soy un ser humano. Mañana decido hacer mejor.
Estos pasos le ayudarán a ponerse en marcha y mantenerse en el camino para que usted pueda alcanzar sus objetivos de pérdida de peso.燫 ecuerde para establecer metas pequeñas y alcanzables y mantener el marco temporal en el corto plazo, porque cuando se tiene todo el tiempo del mundo, se necesita todo el tiempo del mundo para completar un objetivo.燗 plazo más corto mantiene honesto, en el blanco y constantemente viendo results.Reaching sus objetivos de pérdida de peso toma el pensamiento y la planificación.營 t requiere motivación, concentración y determinación.營 t también tiene un conocimiento personal y un saber por qué quiere ese resultado final.燚 o usted quiere perder peso para mejorar su salud o tal vez bajar los medicamentos?燚 o desea encajar en su ropa mejor?燚 o usted quiere sentirse bien consigo mismo?燗 ll son válidos.燱 sombrero son sus razones?燱 sombrero se te detiene? ¿Cómo se puede alcanzar sus objetivos de pérdida de peso de este año? ? Br />

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