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Los 3 peligros de ayuno para bajar de peso

2014/5/19


En los últimos 5 años, el ayuno para bajar de peso se ha convertido en muy popular y su sido promovidos como "modo rápido" para bajar de peso. A pesar de un ayuno puede ayudar a perder peso rápidamente, el beneficio real está en el hecho de que ayuda a limpiar su cuerpo y su mente. Hoy en día existen numerosos productos que se supone que ayudará a "vaciar" el sistema y la desintoxicación es probablemente uno de los conceptos que más se consume en el mundo la pérdida de peso.

El ayuno es una práctica espiritual vejez y el concepto subyacente es para limpiar su cuerpo con el fin de limpiar su mente y espíritu. Si quiere ayunar para la pérdida de peso, entonces hay un par de cosas muy importantes que hay que tener en cuenta.

Haciendo un rápido puede ser muy peligroso y perjudicial para su salud. Hacerlo durante largos períodos de tiempo no es nunca una buena idea. cortos períodos de ayuno está bien y que nunca deben intentar un ayuno durante más de una semana. El ir sin alimentos durante tanto tiempo significa que su azúcar en la sangre puede caer demasiado bajo y que puede ser malo para el corazón.

La siguiente cosa que hay que tener cuidado es la ingesta de líquidos. Durante un ayuno es necesario beber mucha agua y la deshidratación es un peligro muy real y presente. La mayoría de los programas de ayuno que también alientan a los suplementos líquidos para ayudar a mantener sus niveles de azúcar en la sangre.

Luego de un ayuno es probablemente el mayor problema. No comer durante una semana significa que su sistema digestivo no es probablemente demasiado entusiasta de repente frente a una gran cantidad de alimentos. Inicio y detención de un ayuno debe ser muy lenta y gradual y si su ayuno era bastante largo, entonces usted necesita para volver a comer alimentos sólidos muy lentamente, ya que puede salir de su estómago y la digestión en completo desorden.

Han usted ha intentado bajar de peso en ayunas Ver mi blog para aprender más sobre el jugo de ayuno y desintoxicación.

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