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Maneras de disfrutar de su comida y perder peso

2016/7/11

Maneras de disfrutar de su comida y perder peso


¿Alguna vez vas a un restaurante y cuando llegue el menú de comenzar automáticamente a TO en la desesperación? ¿Por qué, ya que recientemente tomó la decisión de bajar de peso. En lugar de agonizar sobre el menú que debe disfrutar de su comida y perder peso.

Me he tomado la decisión de que no voy a permitir que me no gusta comer en un restaurante en el miedo a ganar unos extra libras y que dificultan o mi progreso de control de peso.

me gusta escribir mientras estoy disfrutando de una buena comida. Incluso ahora, mientras escribo este artículo estoy sentado en un conocido restaurante de 24 horas disfrutando de una tortilla de setas y espinacas con 2 tortitas suero. Sí, de hecho, es delicioso! Usted ve deliciosa no tiene que ser graso o grasienta. Si se pregunta cómo disfrutar de su comida y perder peso Aquí hay 4 formas.

1. Sé
selectivo
Elija baja en grasas y alimentos con bajo contenido de azúcar. Todos los deliciosos alimentos no tienen que ser altas calorías y grasa.

2. Coma cantidades más pequeñas.

Si usted sabe que usted puede estar comiendo algo que puede ser un poco por encima de su límite de calorías, y luego comer una pequeña porción, que es sólo si es lo suficientemente disciplinado para hacerlo.

3. Beber mucha agua.

beber un vaso de agua antes de empezar a comer. El agua le dará una sensación de estar lleno y que no coma en exceso. Usted será capaz de comer su comida agradable pero no correr el riesgo de comer en exceso, ya que se sienta lleno.

4. Ejercicio

El ejercicio se quema la grasa y calorías. Mientras que su ejercicio sino que también estimulará su mente y tal vez no se sentirá culpable por lo que usted comió. Sólo hay que pasar un 1/2 milla extra.

Ahora, la manera de disfrutar de su comida es pensar acerca de su objetivo y pensar en que después de haber cumplido con su objetivo ya! Esto le pondrá de buen humor y que sin duda disfrutar de su comida.

La pérdida de peso puede ser difícil sin una guía y algunas instrucciones para ayudarle con cada paso. Recuerde que usted puede hacer esto.

Aquí 's un sitio que se puede visitar. http://www.weightlosswebcenter.info

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