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Psique usted mismo al éxito - 3 Consejos Para Mantenerse Motivado mientras se pierde peso

2015/7/26

No se exija demasiado duro también la salud SoonYour es la razón número para bajar de peso, pero en esa nota, tratando de hacer demasiado en poco tiempo puede dañar sus esfuerzos de pérdida de peso más de los ayude. Asegúrese de que usted no intenta hacer algo más que su médico le recomienda, o más de su cuerpo le dice que puede tomar. Por supuesto, una cierta cantidad de dolor que va mano a mano con el ejercicio riguroso, pero si se siente algo más que "la quemadura," tomar un tiempo fuera y asegúrese de que usted no está haciendo todo lo que pueda correr el riesgo de lesiones. Como motivado, ya que puede ser lograr que el cuerpo delgado y tonificado, una lesión puede configurar de nuevo días, semanas, o more.Aside de los riesgos para la salud, teniendo en demasiados cambios en el estilo dramático a la vez puede conducir a estrés, y mucho estrés causado por su programa de pérdida de peso puede conducir al fracaso. En lugar de hacer demasiados cambios importantes a la vez, dividirlas en una sucesión de pequeños cambios que se pueden implementar sobre time.Broadcast su intención de bajar de los estudios científicos han demostrado WeightInnumerable, y siguen mostrando, que el apoyo entre iguales es un factor clave cuando se trata de perder peso con éxito. Diciendo a sus amigos y familiares acerca de sus planes para bajar de peso tiene una serie de ventajas. En primer lugar, ellos estarán ahí para darle apoyo cuando lo necesite. Todos, en algún momento u otro, se encuentra a sí mismos preguntan si todo el trabajo duro y el malestar de la pérdida de peso vale la pena, y fue entonces cuando todo el mundo podría utilizar un amigo o miembro de la familia para mantenerlos optimista, motivado, y se centró en su goals.In Además, su anuncio aún se puede cumplir con ofertas de "amigo" y bajar de peso como un equipo. Incluso mejor que tener un grupo de apoyo es tener un socio - No sólo van a ayudar para mantener la motivación a través del estímulo, la obligación, e incluso la competencia amistosa, pero también se puede encontrar que alguien motivar y alentar a los demás envalentona a su propia unidad y enthusiasm.Take antes y después de fotos de YourselfSometimes que puede ser difícil de ver el progreso que hagan hacia sus objetivos de pérdida de peso. Mirarse en el espejo cada mañana se puede cegar a los cambios mes a mes en su apariencia que, en comparación lado a lado, pueden mostrar significativo y motivador, el progreso. Si bien puede parecer simple, o incluso vano, no hay absolutamente nada más motivador que ver realmente el cambio que ha trabajado tan duro para achieve.Try para mantener los de antes y después de las fotos lo más similar posible - usted no está tratando de ganó ningún premio y nadie más que usted necesita ver a ellos, todo lo que necesita a partir de estas imágenes es ver el progreso que hagan de mes a mes. Cada mes, tomar una foto de la parte delantera y uno del lado; usar la misma ropa, utilizar el mismo (blanco puro, si es posible) de fondo, incluso los llevan a la misma hora del día (o en la misma posición dentro de la habitación), de modo que la iluminación no cambia de uno a otro.

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