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¿Por qué la vitamina D es esencial

2013/5/13

La vitamina D es importante para la gente de todas las edades que tienen dentro de su cuerpo. Siendo la vitamina D deficiente puede tener lugar por una serie de razones diferentes: Tener una piel más oscura - Las personas con piel más oscura poseen una coloración de la piel conocido como melanina que obstaculiza su capacidad de pieles para producir vitamina D en caso de ser expuestos a la luz solar que les deja con un mayor riesgo deficiency.Being de obesidad - las personas que tienen un índice de masa corporal o IMC de 30 o más por lo general tienen bajos niveles de vitamina D en ellos. La causa de ello es que las células de grasa corporal para eliminar la sangre de vitamina D que cambia su liberación en su exposición flow.Lacking sangre al sol - La gente no salir de la casa tan a menudo hoy en día y muchas veces tienen sol bloquear el encendido para evitar quemaduras o incluso cáncer de piel. El problema con la parte delantera de vitamina D es que la protección solar evita casi todos los rayos ultravioleta de entrar en el cuerpo y la creación de una buena cantidad de vitamina D. Las personas en climas más al norte y especialmente en climas más fríos se encuentran en alto-risk.Your propios riñones - a medida que crecen los riñones no son capaces de transformar la vitamina en su forma productiva haciéndola más probable que sea la vitamina D preocupaciones deficient.Medical - Hay algunos problemas médicos, incluyendo la enfermedad celíaca, enfermedad de Crohn, fibrosis quística, etc., que pueden los daños intestinos de energía para absorber la vitamina D de su dieta diet.Your - es posible obtener toda la vitamina D que necesita de lo que come y bebe, pero es muy probable sobre todo si usted es un vegetariano desde los alimentos y fluidos que contienen la mayoría de la vitamina D tienden a ser algunos tipos de pescado, queso, huevos, leche preparada, etc. la razón por la que es menos probable es que tendrá que beber o tratar de comer un volumen excesivo de estas cosas para recibir toda la vitamina D que desire.As un ejemplo que debe beber 10 porciones de leche al día para obtener 1.000 UI de vitamina D diariamente. La idea simplemente hace mucho más sentido para que usted tome vitaminas si me preguntas.

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