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¿Qué alimentos se recomienda comer en otoño

2016/3/2

La receta de cada comida con nuestros cambios de estaciones. El otoño está llegando ahora, y que se podía degustar algunos alimentos deliciosos que son populares en el otoño. En el siguiente texto, voy a recomendar varios tipos de alimentos que se pueden comer para mejorar la salud en autumn.Comprehensive alimentos contra el cáncer - AsparagusThe calidad de todas las proteínas, carbohidratos, vitaminas y oligoelementos que contienen en el espárrago es superior al de otras verduras, pero que contiene menos calorías y carbohidratos. La gente es fácil quedar inflamado en el inicio del otoño, por lo que es una buena opción para comer algo de espárragos. Comer espárragos es bueno para las enfermedades del corazón, hipertensión, taquicardia, fatiga y la obesidad. El espárrago es también rica en ácido fólico, y cada 5 espárragos contiene más de 100 microgramos de ácido fólico para satisfacer el importe del 25% de la demanda diaria. Lo que es más, se puede promover el crecimiento celular y prevenir la propagación del cáncer. Tiene efecto especial en el tratamiento de cáncer de vejiga, cáncer de pulmón y cáncer de piel. Para las mujeres, se podría proteger la piel de la oxidación de UV para mantener la piel white.King de verduras - CabbageCabbage contiene un alto valor nutricional con las calorías más bajas. Y juega un papel importante en la prevención del envejecimiento. El consumo regular de la col puede mejorar el sistema inmunológico del cuerpo y prevenir la incidencia frecuente de frío. Coles frescas también contienen fungicidas, y su efecto anti-inflamatorio hace que tiene cierto papel en el tratamiento de la garganta y las picaduras de insectos doloridos. También contiene factor de curación de la úlcera para acelerar la cicatrización de heridas. También podría promover la digestión y prevenir el estreñimiento, por lo que es los alimentos ideales para los pacientes de la obesidad y las drogas diabetes.Antihypertensive en las tablas - CeleryCelery contiene alto contenido de hierro y rica de potasio, por lo que es la primera elección para los pacientes de hipertensión y edema. Su precio también es muy barato. Hojas de apio contienen la mayoría de los nutrientes, incluyendo calcio, hierro, potasio y así sucesivamente. Su aroma específico puede aumentar el apetito. El jugo de apio podría regular el azúcar en la sangre, lo que podría neutralizar las sustancias ácidas en ácido úrico y el cuerpo. Las grandes cantidades de fibra en bruto que contiene en el apio puede acelerar la motilidad gastrointestinal, promover el movimiento intestinal y prevenir el estreñimiento y obesity.There abdominal es, sin duda, que el consumo de alimentos de los tres anteriores son eficaces en la protección de la salud en otoño.

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