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El comer emocional puede ser un gran Deal

2014/8/16

Are usted un comedor emocional? La mayoría de la gente lo negarán si are.Here es una prueba sencilla para usted. Si usted acaba de tener un mal día y se siente un poco triste o deprimido, estás probable que (a. Ir y hablar con un amigo o un ser querido y hablar de sus sentimientos, (b. Disfrutar de actividades o pasatiempos extracurriculares, o (c. comer hasta que se sienta better.If su respuesta es c, así entonces usted puede ser un comedor emocional. no se preocupe todo el mundo ha hecho before.It sólo se vuelve malo cuando se convierte en hábito, y nos entregamos a comer emocional. Esto puede conducir a algunas enfermedades de miedo como la diabetes, el colesterol alto, u otro problema diseases.The ahora un día es que las personas no se preocupan por su salud, y ellos están cayendo en prácticas que no les ayuda emocional o físicamente. Cuando está vaciamiento del contenido de un bote de helado o comer una caja entera de galletas, en realidad no se ocupa de nada, sino más bien algo y evitar distraerse de su evasión con sabrosa alimentación food.Emotional puede llegar a ser adictivo, especialmente en los niños. Los padres que alimentan su pequeña barras de dulce niño para que deje de llorar, o sentir mejor en realidad están enseñando muy malo comer emocional habits.A mejor y mucho más constructiva manera de conseguir su niño de ser depresivo es para jugar con él o ella. Esto funciona hasta que empiezan a golpear adolescencia, entonces usted tiene que ser creativo. Si usted ha estado jugando juegos con su hijo de trece años o más, deben ser capaces de saber cómo jugar en su alimentación own.Emotional no siempre es comer cuando estás triste tampoco. Es posible que haya entrenado a sí mismo a esperar un bocado cada vez que usted ha hecho algo good.Rewarding a sí mismo es bueno, no me malinterpreten, pero no lo hace con los alimentos. Usted no es un animal, usted es una persona, encontrar algo constructivo para recompensarse con como un CD o un DVD o algo fun.Controversially también se puede formar a sus hijos a convertirse en comedores emocionales recompensándolos con los alimentos. Llevar a su hijo a comer es muy diferente de lo que les da una bolsa de worms.One gomoso de ellos es una experiencia que va a compartir, y la otra es una bolsa de grasa de gelatina. Se pone muy mal cuando los padres recompensan mal y buen comportamiento con food.That está pidiendo un niño obeso allí mismo. No hay que preocuparse, sin embargo, para entender por qué usted come puede ayudar a dejar de comer tanto, o tan mal.

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