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Fútbol Nutrición La clave para una Play

2016/3/9

Food saludable es una cosa muy importante para un jugador tanto en caso de cantidad y calidad. Especialmente para un jugador de fútbol para el crecimiento y la mejora en los niveles de salud, alimentos nutritivos es un ingrediente esencial para alimentar el cuerpo con. Esta pieza de información ayudará a los jugadores, entrenadores y los padres de los jugadores jóvenes para realizar un seguimiento de la nutrición de fútbol por lo que no hay falta de energía o el crecimiento.
Es esencial para todos los jugadores en especial los jóvenes a la ingesta de comida llena de energía que ayuda a llevar a cabo fácilmente en el día a día las tareas y actividades deportivas. Por esto significa claramente que para un jugador de una rutina de alimentación normal con tres comidas al día no es suficiente y que el cuerpo requiere una nutrición fútbol que ha de suministrar el cuerpo con más energía extra habitual. Los bocadillos pueden llegar a ser una gran cosa para suministrar energía adicional a su cuerpo, pero el problema es cuando las personas no son capaces de averiguar qué aperitivos o comidas que deben comer.
El nivel de energía de los adultos y niños que practican deportes, especialmente el fútbol es totalmente diferente y la cantidad y composición de los alimentos que consumen también es diferente porque ellos no sólo necesita más energía para hacer sus deportes, sino también para recuperarse después de eso.
por el fútbol jugadores, nutrición fútbol es realmente importante porque incluso si un jugador es muy bueno para correr, que no sería capaz de funcionar bien si sus niveles de energía no son hasta la marca. En promedio, un futbolista de adultos corre a unos 10 km de distancia en un solo partido y su 2 a 3 km más por los centrocampistas.
que un jugador no pueda jugar bien en la segunda mitad del partido podría ser visto muchas veces y que no es porque no está bien preparado pero sobre todo porque la energía no está en un nivel lo suficientemente alto en su cuerpo para correr o jugar correctamente. Es igual que su coche se queda sin combustible y se culpa al diseño o en el motor del coche para eso. Así que, ¿por qué no usar el gas de calidad para su coche? Trata a tu cuerpo de la misma manera.
Los hidratos de carbono son el requisito básico de un cuerpo y cada jugador de fútbol debe tener una comida adecuada previa al partido como que mejora el nivel de la nutrición en el cuerpo, especialmente durante el medio tiempo . Los jugadores también pueden beber líquidos a base de glucosa, ya que son fáciles de digerir y proporcionar energía instantánea sin ningún tipo de influencias como la digestión pesada para el sistema del cuerpo.
Todo el mundo es consciente del hecho de que nuestro cuerpo está compuesto de agua y tenemos que mantenerla hidratada por beber una cantidad esencial del agua en base diaria y por supuesto esto también es muy importante para la nutrición soccers. Pero los jugadores de fútbol deben mantenerse alejados de las bebidas gaseosas, ya que no son realmente de cualquier otro uso que sabrosura como agua carbonatada contiene burbujas y que no son fáciles de digerir, especialmente antes del partido.
Un medio cuerpo requiere una cantidad equilibrada de tres cosas importantes que son proteínas, carbohidratos y grasas.

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