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Los alimentos de calorías negativas: Los alimentos comunes que realmente ayudan a perder Weight.

2015/9/17

alimentos de calorías negativas son alimentos que tienen más calorías para quemar lo que ofrecen de forma natural. Negativo no significa que la comida tiene realmente un valor negativo de calorías, ya que es imposible. Simplemente significa que el cuerpo tiene que trabajar más duro para convertir estos alimentos en energía que la comida es worth.Lets utilizan el apio como un ejemplo. Una porción de apio ofrece un promedio de 6 calorías. Se puede tomar fácilmente más de 12 calorías para digerir que la rama de apio que nos deja con una pérdida de 6 calorías. Un mito que la masticación quema las calorías ha surgido últimamente, pero su intento en realidad el del sistema digestivo para descomponer la celulosa en el apio que tiene tanta energía. Hay muchos alimentos como el apio que tiene este tallo de apio property.A por sí sola no afeitarse las libras de grasa que hay más a la solución. Una libra de grasa tiene alrededor de 3.500 calorías en el mismo. Eso significa que tendríamos que comer 85 porciones de apio y nada más durante una semana para perder 1 libra de grasa. Suena como la diversión ... no really.Below es una lista de alimentos de calorías negativas en ningún orden en particular:? Manzanas, albaricoques, remolachas, moras, arándanos, brócoli, coles de Bruselas, las setas, los melones, ciruelas, frambuesas, calabaza, col roja , melón, cerezas, berenjena, ajo, uvas, naranjas, melocotones, peras, guisantes, piña, mandarinas, tomates, nabos, la sandía, el ruibarbo, el maíz, los arándanos, los pepinos, judías verdes, melón dulce, limones, limas, fresas, y la cadena beans.This es de ninguna manera una lista exhaustiva. De hecho, casi todas las frutas y muchas verduras están en la lista. Yo no voy a sugerir un régimen de dieta específica en este artículo. Sin embargo, el cambio de la mayoría de sus calorías diarias de frutas y verduras que tendrá un impacto dramático en peso loss.According a un estudio reciente realizado por el Dr. Dean Ornish, MD, de la Universidad de California, en San Francisco, una dieta vegetariana que consiste principalmente de frutas y verduras, se adhirió a los sujetos de investigación como un estudio experimental sobre la reversión de la enfermedad cardíaca. Como resultado de cada uno de los sujetos de investigación (todos los que sufren de enfermedades del corazón), perdieron un promedio de 20 libras sin cortar calorías o limitar los sujetos que sirven sizes.These eran mayores de 40 años lo que significa que tenían un metabolismo relativamente lento y la investigación llevada a cabo implicado hay un programa de ejercicio prescrito. Esto constituye una dramática pérdida de peso que sólo podía ser atribuida al consumo de varias frutas y verduras. pérdida de peso típica de una dieta de calorías negativas es de aproximadamente una libra por día. Tenga en cuenta que la mayoría de los nutricionistas dicen que no es seguro para mantener una pérdida de peso de más de 8 libras a la semana durante mucho tiempo, ya que puede convertirse en un peligro para su health.Keep en mente, completando la eliminación de la carne y los granos de cualquier dieta es no se recomienda. Para obtener los beneficios de los alimentos de calorías negativas que deben ser consumidos como grandes cantidades de su dieta diaria, pero no reemplazando totalmente los hidratos de carbono y proteínas que su cuerpo necesita. Un médico debe ser consultado antes de hacer cambios drásticos en su dieta o regímenes de ejercicio.

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