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Proteínas: su función y Sources

2015/3/26


Resumen

Estar sano no significa necesariamente que está libre de enfermedades o dolencias Una persona sana se define como alguien que se ha completado en su bienestar físico, mental e incluso el bienestar social
contenido completo sobre ser sano no significa necesariamente que está libre de enfermedades o dolencias. Una persona sana se define como alguien que se ha completado en su bienestar físico, mental e incluso el bienestar social. Hay muchos factores que podrían contribuir a la salud de un individuo. El cuerpo humano necesita numerosas vitaminas y nutrientes para sostener su crecimiento. Un nutriente común y muy beneficioso es la proteína. Este artículo discutirá la importancia de este nutriente en el cuerpo y sus principales sources.Proteins son nutrientes fundamentales para el cuerpo de un ser humano. Se trata de uno de los bloques de construcción de la bo dy de tejido y se componen de aminoácidos unidos por enlaces peptídicos. Las proteínas son esenciales para el crecimiento y desarrollo del cuerpo humano. Como el agua, sus moléculas son muy abundantes en el cuerpo y se pueden encontrar en virtualmente todas las células del cuerpo. Son sus principales unidades estructurales. A través de la digestión, que se descomponen en aminoácidos con la ayuda de proteases.Proteins juegan un papel importante en los ejercicios. Están considerados como uno de los secretos del éxito de un atleta en el deporte. Como bloques de construcción de proteínas, aminoácidos se toman para el músculo y la construcción y reparación de tejidos de los tejidos dañados. Por lo general, las proteínas proporcionan sólo una pequeña fuente de combustible en el ejercicio, ya que sólo se utilizan cuando los recursos de hidratos de carbono y lípidos son low.There son una gran cantidad de fuentes de este nutriente en el mercado. La combinación óptima de sus fuentes sin embargo, dependerá de la región, accesibilidad, tipo de aminoácidos y el equilibrio nutricional. Aun así, lo bueno es que se pueden comprar fácilmente en la actualidad. Las principales fuentes de este nutriente se detallarán below.A fuente muy evidente de la proteína son los mariscos, debido a su bajo contenido en grasa. Pescados y mariscos se sabe que tiene el ácido docosahexaenoico y omega-3 que se han demostrado para mejorar la apariencia de la piel, el pelo, los ojos y las uñas. Además, la ayuda de ácidos grasos omega-3 en la regulación de la coagulación sanguínea, dilatación de los vasos sanguíneos, la prevención de las enfermedades del corazón y el alivio de los dolores asociados con la artritis. Peces contienen menos grasa en comparación con otras carnes como la carne de cerdo, pollo, pavo y la fuente beef.Another es carne de ave. Tanto de carne blanca y carne oscura contienen cantidades considerables de proteínas buenas para el cuerpo. La carne blanca, sin embargo, contiene más calorías que la carne oscura, lo que hace más preferible por los atletas o los alimentos bodybuilders.Dairy como el queso, la leche y el yogur son también una buena fuente. Aparte del hecho de ser fuentes excepcionales de los nutrientes, sino que también son una buena fuente de calcio y vitamina D.Eggs también pueden ser considerados no sólo como excelentes, pero prácticos fuentes de este nutriente. Cualquier persona puede comprar huevos con sólo una pequeña cantidad de dinero y aún así disfrutar de los beneficios del código es proteins.Another frijoles. Una taza de un medio de esta fuente ya es igual una onza de carne de pollos de engorde en lo que el contenido de proteína se refiere. Por otra parte, los granos son abundantes en fibra por lo que los individuos pueden permanecer healthy.Last pero definitivamente no menos importante es suplementos de proteína. Estas fuentes son a menudo utilizados por los atletas, deportistas, personas que hacen dieta y no ganadores. En comparación con otras fuentes, los suplementos pueden ocasionar cierto costo, pero los resultados pueden ser muy gratificante. Estos suplementos se pueden comprar en DNC Suplementos en Tampa, el artículo FL.This presenta solamente algunas de las muchas fuentes de proteínas. Dependiendo de la disponibilidad, un individuo puede elegir las fuentes que están a su alcance. Cada individuo debe invertir adecuadamente sus recursos para el bienestar de su body.Are usted en busca de más información con respecto a la proteína? Visita http://www.dncsupplements.com/para más información! ¿Está buscando más información sobre la proteína? Visita http://www.dncsupplements.com/para más información!

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