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4 maneras libre de culpa para hacer su favorita Comfort Foods


La caída marca el comienzo de la temporada de la comodidad de la comida, esa época del año cuando los primeros atardeceres y extraordinario clima has evitando comidas ligeras en favor cálidos y abundantes platos que satisfacen (comido en frente a la chimenea mientras lleva puesto un suéter acogedor, por supuesto!). Pero a pesar de algunos alimentos del otoño son bombas de calorías definitivas, se puede obtener la comodidad se le antoja de un plato sano, cintura de usar con sólo algunos retoques receta

Aquí hay cuatro selecciones de la familia para tratar de esta semana.:



Calabaza Mac y queso: ¿Quién no ama macarrones con queso? Esta versión de Chef Vikki Receta de rehabilitación se hace con el 100 por ciento de squash puré de nogal blanco, lo que añade un gran sabor cremoso y un color cursi familiar que los niños les encanta. ¿La mejor parte? Se tarda sólo 10 minutos para hacer



solomillo Portobello Guiso:. Guiso de carne es un clásico de otoño, pero algunas versiones son pesados ​​(especialmente si se sirve con un lado de galletas!). Esta rápida y fácil - listo en menos de 30 minutos -. Versión utiliza solomillo y verduras ricas en nutrientes para crear una comida rica en proteína que está llena de sabor delicioso pero luz en calorías, grasa y sodio



Pasta con salsa de tomate berenjena: Si te gusta la berenjena parmesano, pero odio la sensación de saciedad y pesado después, esta aligerado plano plato es para ti. Tiene todo el delicioso sabor italiano, pero utiliza una gran cantidad de verduras (y sólo una pizca de queso parmesano) para mantener las calorías bajo - alrededor de 260 por porción



La harina de avena galletas de microprocesador de chocolate:. Llena tu hogar con el aroma de las galletas recién horneados este fin de semana - pero mantener sus dulces saludable con esta receta fácil, que utiliza la harina de avena, trigo integral, nueces y canela para ayudar a mantener el sabor de alta y de baja calorías. Yum!

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