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Espárragos con limón y mostaza para

2015/12/15


El espárrago es una excelente manera de mantener su corazón sano. Tiene el potencial para reducir la hipertensión & amp; resistir el problema estreñimiento. Esta fuente de glutatión & amp; antioxidante puede resistir enfermedades mortales como el cáncer. Es una rica distribuidor de agentes anti inflamatorios, que pueden actuar como un calmante de la artritis. Espárragos también ha sido recomendado para controlar el nivel de azúcar en la sangre & amp; También es un buen remedio contra la hinchazón. Este excelente fuente de calcio & amp; ácido fólico puede prevenir las imperfecciones de nacimiento. También es capaz de darle algún alivio de los calambres menstruales. Espárragos también mantiene su colon saludable & amp; es capaz de desintoxicar su cuerpo

Ingredientes:. 1. espárragos frescos - 12 (limpiados y amp; recortadas) 2. El jugo de limón (fresco) - 1 tbsp3. ralladura de limón (rallada) - 1 TSP4. mostaza marrón dulce 1 tbsp5. Mayonesa (luz) - 2 tbspDirection: • Para unos 3-5 minutos escaldar los espárragos en agua hirviendo ligeramente salada (hasta que se ponen tiernas) • No deje que se cocine bien • Quítatelo del calor & amp;.. colocar en agua fría • Drenar el agua y amplificador.; .. A cabo en un recipiente con tapa • Guarde en el refrigerador hasta que se convierte refrigerada • Ahora tome un recipiente pequeño tamaño & amp; mezcle el jugo de limón junto con la mostaza & amp; . • Mezcla la mayonesa la mezcla adecuada & amp; agregue ½ cucharadita de cáscara de limón • Mezclar bien y amplificador.; colocar por separado • Ahora transferir los espárragos en una fuente de servir y difundir el vendaje en la parte superior de dispersión • Para decorar las cáscaras de limón junto con la flor comestible (violetas, pensamientos, etc.) & amp..; tiras de zanahoria.

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