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Frozen Berry crema de plátano Pops

2016/4/12


Cuando el clima se calienta este fin de semana, es el momento de lanzar sobre los refrescantes golosinas sanas y dulces! Saltar golpear el carro del helado después de la cena; sus hijos tendrán mucho más divertido azotar encima de éstos delicioso helado baya Cream Pops - una receta de la dieta de la Clínica Mayo Nueva línea - como en casa. Hecha con yogur sin grasa, un plátano, y las bayas congeladas de su elección, estos estallidos súper saludables combinan proteínas, calcio, antioxidantes y fibra, pero de bypass todos los azúcares añadidos que encontrará en postres preenvasados ​​en el supermercado.



congelados baya Cream Pops

Ingredientes

• 1 1/2 taza de llanura, yogur sin grasa

• 1 1 /2 tazas de bayas frescas o congeladas (arándanos, frambuesas y fresas en rodajas) guía
• 1 plátano grande, en rodajas

• 6 vasos de papel, 5-oz. a 9-oz tamaño

• Papel de aluminio

• palos de madera Popsicle®

Las instrucciones

Lugar yogur, fruta (descongelar un poco de fruta congelada en primer lugar) y plátano en una licuadora . Mezcla hasta que quede suave.

Divida la mezcla uniformemente en vasos de papel.

Cubrir cada vaso de papel con papel de aluminio. Haga un corte en el centro de las tapas de papel de aluminio e inserte un palito de paleta en cada taza.

Colocar en el congelador durante 3 a 4 horas o hasta que esté completamente congelado.

Despegue vaso de papel y servir .

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