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¿Qué es un gran suplemento del edificio del músculo?

2016/4/22

Hay varias opciones decentes disponibles para los suplementos del edificio del músculo, pero el mejor no es uno disponible en su gimnasio o mercado del fitness. El mejor es tan simple, eficaz y fácilmente accesible de que simplemente no hay excusa para no tomar ventaja de it.Greens. Así es, simplemente greens. Su día a día, la variedad de jardín, verduras sabrosas y saludables. Tal vez no lucirán los aditivos de fantasía algunos polvos de hacer, como la creatina, arginina, blutamine o beta-alanina - pero eso no los hace menos eficaz. La espinaca y la col rizada son los suplementos de dinamita, también, para ayudar a mantener el sistema de su cuerpo perfectamente equilibrado para la construcción de músculo. ¿Por qué necesita tener verduras en mi dieta? Hay un montón de razones para tener los verdes como una parte regular de su dieta cuando se está involucrado en un programa de entrenamiento intenso. Proporcionan gran cantidad de vitaminas y minerales, así como fitonutrientes y en algunos casos, incluso grasas omega-3. Además, son buenos para usted, incluso si no estás en la formación. Si su objetivo es construir un poco de músculo real, usted necesita estar siguiendo cada entrenamiento con los verdes, ya sea en una ensalada verde grande o sacuda los verdes. cambios catabólicos de su cuerpo durante un entrenamiento extenuante es eliminado del sistema altamente ácida, lo que favorece la inflamación. Verdes cambiar el sistema a un estado alcalino, el mantenimiento de un ambiente perfecto para la quema de grasa y la construcción de músculo, Mientras tanto, los antioxidantes se proporcionan los verdes combatir la inflamación. Muchas verduras también contienen gran cantidad de vitamina K, que puede ayudar a reducir el calcio en la placa arterial, regular la coagulación de la sangre y la inflamación y puede ayudar a prevenir la osteoporosis y fitonutrientes diabetes.Las que está recibiendo actúan como anti-virales, anti-bacterianas y anti-inflamatorio agentes, así como anti-oxidantes, mientras que están ayudando con la reparación de tejido celular dañado. La quema de grasa y músculo edificio es mucho más fácil cuando se hace un buen uso de la droga de la maravilla de la madre naturaleza - los verdes. Entonces, ¿cuál es la mejor manera de conseguir mi consumo de verduras Hay cuatro métodos comunes para satisfacer las necesidades de su cuerpo para los verdes: • tener una gran ensalada fresca - explica por sí misma; • Cocine ellos (que el agua está cargada de nutrientes - no hacer tirar hacia fuera);! • Verdes sacude; • Suplemento favorita es powders.Our batidos verdes! Estos son rápidos y fáciles de hacer - sólo tiene unas espinacas o col rizada, algunos de que el agua se guardan (si usted no tiene ninguna, utiliza leche de soja orgánica), tal vez un plátano y un mango - unos segundos en el mezclador , y listo! Mezcle una cucharadita de vainilla en polvo para más flavor.Supplement son grandes, también, y muy agradable si estás apurado. Añadir un poco de fruta para obtener su sabor favorito, y usted está en su camino. Ninguna de estas opciones requieren mucho tiempo o complicado y puede variar entre ellos por la variedad. Pero tratar de comprar verduras frescas en un mercado orgánico, como algunos de los productos más comercializados está cargado con productos químicos. ¿Puedo realmente hacer una greens eficaces escaparé? Por supuesto que sí! Un poco de leche de soja o leche de arroz, vainilla y polvo de proteína de soja orgánica hacen una buena base. Sólo tiene que añadir un poco de espinaca o la col rizada, un plátano, mango o las uvas ... usar su imaginación. Son sabrosos y bueno para usted, incluso si no estás en un saque de construcción muscular. Y si es así, los verdes le mantendrá en el camino correcto. Probar nuevos sabores mediante la sustitución de otras frutas. Mezcle en una cucharada de mantequilla de maní o bayas - más antioxidantes mantendrán la inflamación abajo. Sólo asegúrese de que los verdes una parte importante de su dieta diaria cuando se trabaja a cabo, por lo que su sistema mantiene en el lado alcalino de la escala. Se le alegra que usted lo hizo.

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