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Beneficios de tomar vitamina C

2016/2/24

La vitamina C es un nutriente soluble en agua que desempeña un papel vital en el mantenimiento de la salud. También se conoce como ácido ascórbico. La vitamina C se encuentra en cítricos como naranjas y limones, así como otras frutas frescas como las bayas y melones. Las verduras como los tomates, el brócoli y las papas son también grandes fuentes de vitamina C.Vitamin C es un poderoso antioxidante. Los antioxidantes neutralizan los radicales libres y que dejen de causar damage.Vitamin C comúnmente se piensa de todo en la prevención de los resfriados, la gripe y la fiebre escarlata, está siendo redescubierto en busca de ayuda en las alergias. En varios estudios controlados, la vitamina C se ha utilizado con mucho éxito en altas dosis para erradicar alergias específicas. Con tal logro, la vitamina C está siendo visto como una gran ayuda para el cuerpo, ya que combate las alergias. La vitamina C ayuda a reducir el nivel de antihistamínicos en el cuerpo. Cuando usted tiene una reacción alérgica, el sistema inmunológico de su cuerpo reacciona produciendo una enorme cantidad de antihistamínicos para luchar contra el alergeno aberrante. Es las histaminas que causan todos los diversos tipos de irritación e inflamación que nos hacen incómodos o que nos podían matar. La vitamina C puede reducir la velocidad de la reacción que le da tiempo para conseguir la atención médica en caso de un reaction.It de grave conocida por ayudar a combatir los gérmenes y el cáncer, pero no es el único responsable de un sistema inmunológico saludable. La vitamina C también es vital para la producción de colágeno, el tejido conectivo que mantiene los músculos, la piel y otros tejidos, incluyendo el hueso, saludable y es un poderoso antioxidante que ayuda a prevenir la damage.This celular vitamina junto con la vitamina E protege los ojos contra cataratas, glaucoma y degeneration.Researchers maculares en Eye Institute de Johns Hopkins informó recientemente de que tomar suplementos de vitamina C, e y beta caroteno junto con el zinc reduce en un 25% los efectos de la edad relacionados con la degeneración macular, una enfermedad que destruye la visión central por lo general en el elderly.Vitamin C también es eficaz contra el acné, enfermedad de Addison, el estrés, la piel seca, úlceras por presión, la ictericia, la gangrena, picazón de la piel, sarpullido, erupciones, hematoma, las arrugas y las tejas.

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