Crónica enfermedad > dieta nutrición > Suplementos y vitaminas > Para aprender Concentrate
Para aprender Concentrate

2016/1/5

John D. Rockefeller dijo una vez, "unidad de propósito es uno de los principales elementos esenciales para el éxito en la vida, no importa lo que puede ser de un objetivo". La capacidad de concentrarse en la tarea en cuestión es un ingrediente principal en el acabado de la misma.
Concentración ayuda a lograr una mente clara. Mejora su pensamiento. Hay otros beneficios que experimentará una vez que aprender a concentrarse. Se pueden encontrar:
?? Mejora de la memoria
?? vitalidad
?? Una mayor fuerza de voluntad
?? mayor confianza en sí mismo

?? mejor comprensión al leer
?? La rapidez de decisión
Aprender a concentrarse necesita disciplina. Prueba los siguientes consejos para mejorar su concentración.
1.Take cuidado de las necesidades físicas de su cuerpo. Sea consciente de la hambre y la necesidad de su cuerpo para descansar. Evitar el inicio de una tarea cuando su cuerpo le está diciendo para comer o ir a la cama o al baño.
2.Keep una lista de tareas pendientes. La simple tarea de escribir cosas que usted tiene que hacer lo llevará lejos de su mente. Esta transferencia de datos de su mente para el papel le ayudará a liberar la mente plano. Se le permitirá a "olvidarse" de otras cosas y ayudarle a concentrarse en la tarea en cuestión.
3.Keep una libreta pequeña. Anote sus pensamientos y cosas que se cruzan en tu mente y entonces que sea hasta que haya terminado su tarea
4.Develop "visión de túnel" Una buena visión periférica es bueno cuando se está conduciendo, sino que tiene una visión de túnel le ayudará a concentrarse Copa de la mano alrededor de los ojos;... esta voluntad actúan como anteojeras para dejar fuera todo lo demás de su visión, excepto el libro o papel delante de usted. Haga esto con la suficiente frecuencia y el acto de sacar sus manos para cubrir sus ojos se lo desencadenar en modo de concentración.
5.Do no posponer las cosas. no hacer mañana lo que puedas hacer hoy. El acto de poner fuera adelgaza que puede hacer ahora tendrá que persiste en su mente. RD Clyde dijo: "es sorprendente cuánto tiempo se tarda en completar algo que ' re no está trabajando en ".
6.Take un descanso. Conocer las limitaciones de su mente. una vez que haya alcanzado, tomar un descanso. Beba agua o simplemente stand-up. Estirar las manos, rodar su cuello y cierra los ojos por un momento o dos.
7.Build resistencia mental. Utilizar el principio de "justo-a-poco más". Cuando usted siente que ha llegado a sus limitaciones, estirarlo. Correr la milla extra, lea las páginas adicionales. Hágalo todos los días y pronto descubre que sus poderes de mejorar la concentración.
8.Practice ejercicios de concentración cada día. Hay varios ejercicios mentales que usted puede hacer para mejorar su concentración. Aqui hay uno; sostener un lápiz sobre un pie de los ojos y mirarla. Pensar en otra cosa que el lápiz. Mirarlo, la forma, el color, la textura. Esto no es tan fácil como suena. Tu mente comenzará a preguntarse y hay que tirar de ella. Hacer esto durante un minuto en el principio y poco a poco se extiende a cinco minutos.
La mente no es fácil de dominar. Se necesita una disciplina de hierro revestidos, pero la recompensa vale la pena el tiempo.

El conocimiento de la salud

Mejor definitiva positiva Le-Val Thrive comentarios en línea

La mayoría de las personas obesas por ahí están luchando par

Suplementos alimenticios antioxidantes

suplementos antioxidantes juegan un papel protector para nue

Beneficios de las Frutas y Verduras

verduras están llenos de antioxidantes, fibra, vitaminas, mi

Las vitaminas líquidas son fácilmente absorbidos en el torrente sanguíneo

Cuando el cuerpo está provisto de alimentos nutritivos, el c

Obtener Suplementos asequible con alta calidad Ingredients

busca los suplementos con descuento en el Reino Unido? Usted

Enfermedades de sentido común

Enfermedad del corazón | Enfermedades artículos | Enfermedad pulmonar | las preguntas más frecuentes de salud | Salud mental | Diabetes | El sentido común de la Salud | Enfermedades comunes | senior Health | Primeros auxilios
Derechos de autor © Crónica enfermedad[www.enfermedad.cc]