¿Alguna vez ha notado cómo nuestros cuerpos se vuelven letárgicos tan pronto como se sube el mercurio? El apetito de un cuerpo normal fluctúa con variaciones en la temperatura y la humedad. Pero la mayoría de nosotros, condicionada por nuestros hábitos y, a veces socialmente aprobado estilo de vida, seguir comiendo lo mismo cocinado de la misma manera, un mes tras otro, día tras día. El resultado es que nuestro cuerpo no puede mantenerse al día con los cambios naturales del medio ambiente, y la vitalidad mina de distancia.
El truco aquí es escuchar lo que el cuerpo tiene que decir. Si no hay apetito, coma nada, nada en absoluto. El cuerpo está atando a decirle que su estómago se ha tenido que lidiar con el aumento de la temperatura tanto dentro como fuera del cuerpo, por lo que es más difícil de batir alimentos, extraer su jugo. Además, el calor se está secando la humedad del cuerpo, la piel se overtimes trabajando, por lo que es el hígado y las glándulas responsables de mantener la temperatura dentro del cuerpo. En estas condiciones, la forma justa sería cargar calefacción, alimentos productores de energía en el sistema?
Ayurveda nos enseña a diferenciar entre los alimentos que son adecuados para diferentes climas y estaciones. Cada área geográfica tiene su temperatura única, la humedad y por supuesto, las condiciones ambientales. Los alimentos han de ser clasificados likewise.As nos movemos a través del espectro de las estaciones, los climas cálidos y húmedos veranos de casi todas partes en el mundo para el clima templado, frío y más seco de, por ejemplo, otoño, nuestro cuerpo necesita diferentes nutrition.Food Recomendado para Rainy SeasonThe siguiente temporada de lluvias los veranos áridos en la mayoría de los países o en los trópicos. Hace miles de años los sabios que escribieron el Ayurveda estima el efecto de la frialdad del agua en la atmósfera junto con el ácido de compuestos atmosféricos de ser lavado por debajo de los cielos. El concepto de la lluvia ácida, por lo tanto, no es una moderna, y sus efectos sobre nuestro sistema también están bien documentados. Una taza de té caliente con miel en un día lluvioso frío es bueno para el sistema, así como para los nervios. Se recomiendan los granos completos como la cebada, el trigo y el arroz para fortalecer la digestión después de los excesos de la temporada de verano. sopas de verduras nutritivas son otra buena meal.Food Recomendado para veranos verano SeasonDuring, los problemas que podamos enfrentar están asociados con picaduras de insectos, erupciones en la piel tal vez en algunos países, y las quemaduras solares con el agrietamiento de los alimentos piel.Este para el verano tiene que ser inherentemente enfriamiento en la naturaleza, que con alto contenido de humedad. Calabacines, pepinos, bebidas frescas dulces como leche o suero de mantequilla fina, arroz, frutas jugosas, tofu y otros productos lácteos son la dieta adecuada. Las carnes son mejor evitar, por lo que son alcoholes. alimentos ácidos, grasas o calientes son un no-no. Un refrigerante muy eficaz para el estómago que también mantiene el equilibrio de los jugos digestivos es
aloe vera
jugo. En este tiempo, la miel es el mejor edulcorante, con sus cualidades de secado caliente que calman el sistema. Alimentos recomendados para AutumnAs se acerca la temporada de otoño, la frescura crujiente impregna el aire y el cuerpo una vez más comienza animándose para saludar a la estación fría, la de re-energizante y desterrando el letargo del pasado húmedo y las estaciones de calor. En este momento, todo el mundo necesita calientes, alimentos húmedos, bien lubricados, con énfasis en los gustos afilados, agrio, dulce y salado. comida ligera es, sin embargo, recomienda, con énfasis en especias molidas. Ligeramente especias aromáticas, como el cardamomo encuentran favor.Food especial recomendado para el invierno SeasonAutumn se filtra en los inviernos fríos, estacionalmente el período más saludable del año. El cuerpo humano digiere bien en este momento, y la mente y el corazón son también muy alerta. El crecimiento, la mejora de la inmunidad natural y el fortalecimiento de la memoria, con lo que la vitalidad de los pulmones y el corazón ... todos marcan la temporada de invierno. En la mayoría de las personas, los climas fríos se asocian con dolor en las articulaciones, la piel seca y el gas digestivo o los trastornos nerviosos. Los alimentos se peguen a en esta época del año son granos calientes cocidos, arroz y avena, frijoles, proteínas más pesadas como las carnes, té caliente, leche caliente, y la lista de relajante y reconfortante alimentos continúa. Winters son también el tiempo para la tos y el exceso de moco excreción del cuerpo. Esto puede ser controlado mediante la reducción de la producción de alimentos mucosas como los plátanos. No es una coincidencia que la mayoría de la gente se pone un extra pocas libras durante los inviernos, después de todo, este es el momento para aislar contra el frío y el almacén para la incomodidad del calor el año que viene !! Alimentos recomendados para la primavera de fusión de la SeasonThe nieve, la limpieza de las nieblas y embotamiento de aire fresco es provocado por la llegada de la primavera, fresco y nuevo en todos los sentidos. Es el momento en que se libera la energía almacenada del corazón. La primavera es también el momento para la gripe de, fiebres e infecciones virales. En la mayoría de las culturas tradicionales, es el momento para el tónico verde de las verduras de hojas verdes .... dientes de león (bueno para el hígado), y ortigas (bueno para los riñones) son una buena opción. El té de jengibre es el caldo de la temporada, cuando, literalmente, el cuerpo necesita para la primavera limpia las toxinas acumuladas durante los meses de invierno. Los ejercicios vitales para esta limpieza son, actividad, caminando y nunca dormir demasiado! El desarrollo de hábitos alimenticios que se alinean el estilo de vida con el de los cambios de la naturaleza, es de sentido común, y que esta es la mejor y más saludable manera de vivir.